O partidă intensă de sex poate fi resimțită de multe ori ca un antrenament la sală. Cu toate acestea, poate fi luat sexul în considerare când vine vorba despre cele 30 de minute de mișcare recomandate zilnic? Adevărul este că sexul și masturbarea nu sunt doar experiențe plăcute, ci au și beneficii asupra sănătății, precum cele pe care le au exercițiile fizice.
Mai multe studii realizate în anii ’60 au arătat că în timpul sexului crește ritmul respirator, ritmul cardiac, dar și tensiunea arterială. Toate aceste lucruri se întâmplă, însă, și în timpul unui antrenament la sala de fitness.