Metode care te scapă de pielea lăsată de pe burtă

Lăsarea pileii ca urmare a unei diete ce te-a ajutat să slăbești foarte mult se produce din cauza faptului că epiderma și mușchii își pierd tonusul. Și asta pentru că, după ce ai slăbit, epiderma își pierde din colagen și din elastină – responsabile pentru fermitatea pielii. Una dintre cauzele acestei probleme este o dietă strictă, în urma căreia ai slăbit drastic, iar pielea nu a avut timp să se adapteze noilor schimbări.

Citește și: Exercițiul de zece minute cu ajutorul căruia o mamă a scăpat de burtă

Tocmai din această cauză, experții nu recomandă astfel de diete care să te scape rapid de kilograme. Dacă vrei să slăbești, trebuie să urmezi mai multe etape iar cel mai important lucru este să îmbini cura cu exercițiile fizice.

Însă, dacă acum este prea târziu și deja ai slăbit și ai rămas cu excesul de piele, iată ce poți face.

'Nu mă cheamă Damian'. Theo Rose a aflat un secret despre soțul ei chiar în ziua nunții. Ce a povestit artista

Recomandarea zilei

Continuă să mănânci sănătos

Cea mai mare greșeală a celor care slăbesc este că, după ce au aceste rezultate, nu mai urmează un regim alimentar sănătos. Este cel mai important pas pe care îl poți face pentru a scăpa de excesul de piele. Orice alte eforturi pe care le depui: mergi la sală, faci masaje, folosești creme speciale, sunt în zadar. Consumul de alimente care nu conțin nici zahăr, nici grăsimi îți va îmbunătăți starea de sănătate și va menține tonusul pielii.

Care au fost ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană. Prietenii lui au crezut că le face o farsă

Recomandarea zilei

Exerciții pentru zonele cu probleme

Zonele în care pielea este lăsată trebuie să fie cel mai bine lucrate. De exemplu, dacă atârnă pielea din zona stomacului, atunci va trebui să soliciți mușchii de pe abdomen. Clasicele abdomene, dar și alte exerciții care solicită acești mușchi sunt ideale. La fel trebuie să procedezi și cu mușchii de pe coapse, brațe, gât sau fese. Și exercițiile care îți lucrează toate grupele de mușchi sunt recomandate, pentru a-ți păstra tonusul general.

Citește și: Cum îți tonifici fesele cu o singură mișcare

Evită expunerea la razele ultraviolete

Soarele este unul dintre cele mai mari pericole pentru piele, pentru că reduce secreția de colagen, scăzându-i astfel elasticitatea. Dacă ai pielea lăsată, evită să stai la soare până când nu rezolvi problema, pentru că riști să nu-i mai redai fermitatea.

Bea foarte multă apă

Consumul de apă este foarte important pentru piele. O epidermă hidratată ajută la păstrarea elasticității, foarte importantă când vine vorba de slăbit.

Hidratează pielea

Loțiunile hidratante sunt pentru piele ca aerul pentru plămâni. Pe lângă cei doi litri de apă pe care îi bei zilnic și care hidratează epiderma, trebuie să aplici constant creme care să o ajute să-și mențină elasticitatea. Sunt recomandate produsele ce conțin colagen, coenzima Q10, retinol sau elastină. Aceste ingrediente sunt foarte bune pentru că fac pielea mai fermă și previn apariția ridurilor.

Consumă mai multe proteine

Produsele care conțin multe proteine, în combinație cu carbohidrații, ajută la creșterea performanțelor fizice. Drept urmare, vei fi mai aptă să faci mișcare și, deci, să arzi calorii. Produse bogate în proteine sunt: peștele, carnea de pui, lintea, soia, fasolea, ouăle.

Foto: 123rf.com

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Adriana Bahmuțeanu, scoasă de poliție din cimitir. Scandal la mormântul lui Silviu Prigoană: „A fost foarte agresiv, a început să urle, să mă jignească”

Fanatik

Apare un nou aeroport pe harta României. Va facilita transportul pentru sute de mii de români. Beneficiu uriaș pentru trei județe și trei orașe importante

GSP.ro

Ce arăta kosovarul Dellova către fanii români în timp ce fugea spre vestiare. Gesturile șocante surprinse de reporterii GSP la Arena Națională!

Urmărește-ne pe Google News