MENIU  
Home > Sănătate > 2 alternative excelente la zahăr, de care nu ai știut până acum

2 alternative excelente la zahăr, de care nu ai știut până acum

2 alternative excelente la zahăr, de care nu ai știut până acum
Amelia Matei
.  Actualizat 11.03.2022, 15:35
O dietă sănătoasă este cu siguranță pe lista cu ceea ce avem e făcut în anul în care am intrat. Cele mai multe dintre noi nu vor neapărat să slăbească, ci să elimine acele alimente care nu fac deloc bine organismului.

Siropul de anghinare

Bogată în inulinp, acest tip de legumă este o excelentă alternativă la zahărul din comerț. Însă nu numai atât: siropul de anghinare ajută la îmbunătățirea florei intestinale, la tractul intestinal, iar gustul său dulceag îl face să fie ideal pentru orice aliment în care simți nevoia adaugi zahăr.

anghinare

Indexul glicemic este scăzut, motiv pentru care siropul de anghinare nu este doar dietetic, dar este și sănătos. Este ideal pentru persoanele care au probleme cu canitatea de zahăr de snge și sunt pe punctul de sa face diabet sau pentru persoanele care fac des candidoză și sunt nevoite să respecte un anumit regim alimentar.

Oamenii de știință au descoperit și daptul că inulina din siropul de anghinare duce la o mai bună funcționare a sistemului gastrointestinal și ajută organismul uman să absoarbp mult mai bine calciul.

GALERIE FOTO / Primele imagini de la nunta lui Theo Rose cu Anghel Damian. Wow, ce rochie de mireasă a avut artista!!
GALERIE FOTO / Primele imagini de la nunta lui Theo Rose cu Anghel Damian. Wow, ce rochie de mireasă a avut artista!!
Recomandarea zilei

Făină de lucuma

Și făina de lucuma, un fruct exotic care se cultivă în Peru, dar care câștigă teren și la noi, este un bun candidat pentru ”postul” de îndulcitor natural, în momentul în care am decis să eliminăm complet zahărul procesat din alimentație. La fel de subutil ca siropul de arâar, făina de lucuma este ideală pentru deserturile făcute în casă, fără să dea peste cap glicemia.

lucuma

'Doamnelor, să mai gătiți!' Val de reacții pe internet, după o poezie scrisă de Flick, 'domnul Rimă'. Ce spun versurile. Reacțiile oamenilor curg! 'Cum scrii așa ceva în 2024?'
'Doamnelor, să mai gătiți!' Val de reacții pe internet, după o poezie scrisă de Flick, 'domnul Rimă'. Ce spun versurile. Reacțiile oamenilor curg! 'Cum scrii așa ceva în 2024?'
Recomandarea zilei

Lucuma este o sursă extraordinară de carbohidrați, vitamine, fibre, minerale și conține betacaroten. Datorită acestui din urmă component, lucuma ajută la întărirea sistemului imunitar. Este, de asemenea, foarte bogat în fier și vitaminele B1 și B2. Conținutul foarte scpzut d zahăr îl face să fie o alternativă excelentă la zahăr inclusiv pentru persoanele care suferă de diabet.

Deși sunt două ingrediente de care nu auziți la fiecare colț de stradă, poate ar fi bine să le includeți în dieta voastră siropul de anghinare și făina de lucuma, bineânțeles nu fără a consulta mai înainte medicul dumneavoastră, pentru a afla care dintre cei doi îndulcitori vi se potrivesc.

Foto: 123rf.com

Citește și...
Zodiile care câștigă pe toate planurile până pe 23 octombrie. Gemenii sunt pe val
Ce a putut să spună Andreea Bălan despre tatăl său și despre Keo în fața a mii de oameni. Moment ULUITOR la Sala Palatului
În urma cu 20 de ani așa ceva era imposibil! Modele plus size și transgender la prezentarea Victoria’s Secret
Semnal mai bun la Wi-Fi. Opt trucuri simple
Mihaela Bilic a dezvăluit ingredientul pe care dacă îl punem în cafea "ține stomacul plin câteva ore". "Pentru persoanele care vor să mănânce mai puțin!"
Cum se manifestă meningita meningococică, „boala care ucide în 48 de ore”. Simptomele afecțiunii sunt adesea similare cu ale gripei
Erika Isac surprinde cu o nouă apariție provocatoare și controversată, în videoclipul piesei „Boo Hoo”
Inspirație pentru toamnă - pantofii de care ai nevoie în acest sezon
Anamaria Prodan locuiește într-un palat, la Snagov. Vila de lux e lângă lac și are cinci etaje. Costă 1 milion de euro / GALERIE FOTO

Google News Urmărește-ne pe Google News

PE ACELAȘI SUBIECT
   
Recomandări
Erika Isac surprinde cu o nouă apariție provocatoare și controversată, în videoclipul piesei „Boo Hoo”
Erika Isac surprinde cu o nouă apariție provocatoare și controversată, în videoclipul piesei „Boo Hoo”
Ce se va întâmpla, de fapt, cu averea lui Alin Oprea. Medana, actuala lui soție, a făcut un anunț neașteptat!
Ce se va întâmpla, de fapt, cu averea lui Alin Oprea. Medana, actuala lui soție, a făcut un anunț neașteptat!
Proiecte speciale
Inspirație pentru toamnă - pantofii de care ai nevoie în acest sezon
Inspirație pentru toamnă - pantofii de care ai nevoie în acest sezon
Outfituri care reflectă personalitatea ta
Outfituri care reflectă personalitatea ta
Avantaje
Theo Rose și Anghel Damian s-au căsătorit în mare secret. Detaliile ieșite din comun de la ceremonie: „A fost cea mai frumoasă nuntă la care am participat vreodată”
Theo Rose și Anghel Damian s-au căsătorit în mare secret. Detaliile ieșite din comun de la ceremonie: „A fost cea mai frumoasă nuntă la care am participat vreodată”
Imagini necenzurate cu Raluca Bădulescu. Cât plătesc bărbații să o vadă așa pe OnlyFans: „Fii-miu e mândru de mine”
Imagini necenzurate cu Raluca Bădulescu. Cât plătesc bărbații să o vadă așa pe OnlyFans: „Fii-miu e mândru de mine”
Elle
Cum arată verigheta lui Theo Rose și ce detaliu au observat fanii. Artista și Anghel Damian s-au căsătorit în secret. FOTO
Cum arată verigheta lui Theo Rose și ce detaliu au observat fanii. Artista și Anghel Damian s-au căsătorit în secret. FOTO
Vlăduța Lupău alăptează în public și are un mesaj pertinent pentru cei care sunt împotriva: „Nevoile bebelușului nu sunt...”
Vlăduța Lupău alăptează în public și are un mesaj pertinent pentru cei care sunt împotriva: „Nevoile bebelușului nu sunt...”
Imagini inedite cu Anca Dinicu și iubitul ei, cu care va avea un copil. Cum a pozat actrița, însărcinată în opt luni: „Să avem amintirea asta…” FOTO
Imagini inedite cu Anca Dinicu și iubitul ei, cu care va avea un copil. Cum a pozat actrița, însărcinată în opt luni: „Să avem amintirea asta…” FOTO
DailyBusiness.ro
Senatul a adoptat proiectul! 2 zile libere pentru români pentru efectuarea screening-ului
Senatul a adoptat proiectul! 2 zile libere pentru români pentru efectuarea screening-ului
Românii pot ieși la pensie la 45 de ani! Cine beneficiază de reducerea vârstei de pensionare
Românii pot ieși la pensie la 45 de ani! Cine beneficiază de reducerea vârstei de pensionare
A1.ro
Ce afaceri are Carmen Negoiță de la Asia Express. Banii concurentei de pe Drumul Zeilor vin din mai multe surse
Ce afaceri are Carmen Negoiță de la Asia Express. Banii concurentei de pe Drumul Zeilor vin din mai multe surse
Kinga de la "Casa Iubirii", anunț emoționant după ce s-a luptat cu depresia și a vrut să se sinucidă. "Îmi doresc să înfiez un copil!"
Kinga de la "Casa Iubirii", anunț emoționant după ce s-a luptat cu depresia și a vrut să se sinucidă. "Îmi doresc să înfiez un copil!"
Cât a costat rochia de mireasă pe care Theo Rose a purtat-o la nunta cu Anghel Damian. Semnificația florilor din buchetul artistei
Cât a costat rochia de mireasă pe care Theo Rose a purtat-o la nunta cu Anghel Damian. Semnificația florilor din buchetul artistei
Horoscop 17 octombrie 2024. Lună Plină în zodia Berbec și Venus în Săgetător. Zodiile pun capăt unor situații sau relații toxice
Horoscop 17 octombrie 2024. Lună Plină în zodia Berbec și Venus în Săgetător. Zodiile pun capăt unor situații sau relații toxice
Anamaria Prodan, adevărul despre relația cu Dan Alexa în timpul căsniciei cu Reghecampf. "Laurențiu știa. Am regretat pumnul pe care i l-am dat lui Dan!"
Anamaria Prodan, adevărul despre relația cu Dan Alexa în timpul căsniciei cu Reghecampf. "Laurențiu știa. Am regretat pumnul pe care i l-am dat lui Dan!"
Observator News
Detalii tulburătoare în cazul copiilor dispăruţi ai lui Adrian Marțian. DGASPC avea ordin să-i preia, dar i-a lăsat în grija bonei. "Absolut, e un caz de răpire"
Detalii tulburătoare în cazul copiilor dispăruţi ai lui Adrian Marțian. DGASPC avea ordin să-i preia, dar i-a lăsat în grija bonei. "Absolut, e un caz de răpire"
Libertatea pentru Femei
Gabriel Dorobanțu, povești nespuse despre familia sa. Cum e viața lui în oaza de liniște în care s-a mutat. E vecin cu Marina Voica: ”Dacă ne-am face cu mâna, ne-am vedea”
Gabriel Dorobanțu, povești nespuse despre familia sa. Cum e viața lui în oaza de liniște în care s-a mutat. E vecin cu Marina Voica: ”Dacă ne-am face cu mâna, ne-am vedea”
Poftiți acasă la Anamaria Prodan: "Zici că e bloc!". 30 de imagini din vila de peste un 1 milion de euro, cu cramă, ponton și 5 etaje: „Vreau să îi pun lift”
Poftiți acasă la Anamaria Prodan: "Zici că e bloc!". 30 de imagini din vila de peste un 1 milion de euro, cu cramă, ponton și 5 etaje: „Vreau să îi pun lift”
Theo Rose și Anghel Damian s-au căsătorit în mare secret! Primele imagini de la cununie: „A fost cea mai frumoasă nuntă la care am participat”
Theo Rose și Anghel Damian s-au căsătorit în mare secret! Primele imagini de la cununie: „A fost cea mai frumoasă nuntă la care am participat”
Cum arată vila lui Catrinel Sandu, după ce uraganul Milton a măturat Florida. După 48 de ore de tăcere, vedeta a revenit cu poze și detalii
Cum arată vila lui Catrinel Sandu, după ce uraganul Milton a măturat Florida. După 48 de ore de tăcere, vedeta a revenit cu poze și detalii
Viva.ro
Cătălin Cazacu rupe tăcerea la doi ani după despărțirea de Ramona Olaru: „Am jurat în biserică că nu mă mai întorc la ea. A fost singura dată când eu m-am pus în genunchi. Nu a meritat”
Cătălin Cazacu rupe tăcerea la doi ani după despărțirea de Ramona Olaru: „Am jurat în biserică că nu mă mai întorc la ea. A fost singura dată când eu m-am pus în genunchi. Nu a meritat”
Theo Rose, cu adevărat superbă la nunta cu Anghel Damian! Wow, ce rochie de mireasă atipică a avut! IMAGINI cu ei, mire și mireasă
Theo Rose, cu adevărat superbă la nunta cu Anghel Damian! Wow, ce rochie de mireasă atipică a avut! IMAGINI cu ei, mire și mireasă
IMAGINI RARE cu fiul cel mare al Nicoletei Luciu. Detaliul care a atras atenția tuturor celor care au văzut pozele
IMAGINI RARE cu fiul cel mare al Nicoletei Luciu. Detaliul care a atras atenția tuturor celor care au văzut pozele
Wow! Cum arată Loredana Groza, în realitate. Anca Țurcașiu a postat o fotografie cu ea, fără niciun filtru
Wow! Cum arată Loredana Groza, în realitate. Anca Țurcașiu a postat o fotografie cu ea, fără niciun filtru
Redactia.ro
S-a întors la marea iubire, fost fotomodel Playboy, după 20 de ani de căsătorie. Cine este soția lui Daniel Pancu
S-a întors la marea iubire, fost fotomodel Playboy, după 20 de ani de căsătorie. Cine este soția lui Daniel Pancu
De ce sunt evreii atât de bogați și inteligenți. Gestul pe care-l fac femeile din Israel în timpul sarcinii
De ce sunt evreii atât de bogați și inteligenți. Gestul pe care-l fac femeile din Israel în timpul sarcinii
Anca Țurcașiu a leșinat la Asia Express. Momentul care a creat panica. De la ce a pornit totul
Anca Țurcașiu a leșinat la Asia Express. Momentul care a creat panica. De la ce a pornit totul
Cine este românca aleasă cea mai frumoasă femeie din Italia. Luisa va reprezenta țara de adopție în concursul internațional
Cine este românca aleasă cea mai frumoasă femeie din Italia. Luisa va reprezenta țara de adopție în concursul internațional
Retete
Înghețată de pepene roșu - ușor de făcut, ieftină, rapidă și delicioasă. Vezi rețeta pas cu pas!
Înghețată de pepene roșu - ușor de făcut, ieftină, rapidă și delicioasă. Vezi rețeta pas cu pas!
Cel mai bun SUC DE ROȘII făcut în casă. Rețeta simplă, cu care nu dai greș
Cel mai bun SUC DE ROȘII făcut în casă. Rețeta simplă, cu care nu dai greș
Brânză coaptă cu usturoi - un preparat rapid, aromat și delicios
Brânză coaptă cu usturoi - un preparat rapid, aromat și delicios
Gem de mure fără semințe. Uite cât de ușor îl poți prepara acasă!
Gem de mure fără semințe. Uite cât de ușor îl poți prepara acasă!
Baby
Cum recunoști un copil depresiv
Cum recunoști un copil depresiv
Cele mai frumoase și populare nume pentru bebeluși în 2024
Cele mai frumoase și populare nume pentru bebeluși în 2024
Ceaiuri care stimulează lactația vs ceaiuri care diminuează lactația
Ceaiuri care stimulează lactația vs ceaiuri care diminuează lactația
Pierderea în greutate după naștere. Remedii naturale pentru a fi din nou în formă
Pierderea în greutate după naștere. Remedii naturale pentru a fi din nou în formă
Diva Hair
Horoscopul dragostei pentru august 2023: astrele scot iubirea în calea zodiilor și le dau ocazia să trăiască emoții explozive
Horoscopul dragostei pentru august 2023: astrele scot iubirea în calea zodiilor și le dau ocazia să trăiască emoții explozive
Un medic ginecolog și-a pierdut viața în timpul unei ieșiri cu prietenii. Alin Popescu s-a înecat într-un lac de acumulare
Un medic ginecolog și-a pierdut viața în timpul unei ieșiri cu prietenii. Alin Popescu s-a înecat într-un lac de acumulare
Teodora Stoica, primul interviu despre lupta împotriva nemilosului cancer: ”Mi-a fost frică să vorbesc despre asta”
Teodora Stoica, primul interviu despre lupta împotriva nemilosului cancer: ”Mi-a fost frică să vorbesc despre asta”
Tarotscopul lunii august 2023. Ce spun cărțile de Tarot despre tine luna aceasta
Tarotscopul lunii august 2023. Ce spun cărțile de Tarot despre tine luna aceasta
Doctorul Zilei
Puneți folie de aluminiu în mașina de spălat și nu va mai fi nevoie să vă călcați rufele! Cel mai TARE TRUC posibil
Puneți folie de aluminiu în mașina de spălat și nu va mai fi nevoie să vă călcați rufele! Cel mai TARE TRUC posibil
O tânără a fost îndemnată de bunica ei să îi mărturisească Sfintei Parascheva, cea mai arzătoare dorință! Minunile există și sunt la tot pasul!
O tânără a fost îndemnată de bunica ei să îi mărturisească Sfintei Parascheva, cea mai arzătoare dorință! Minunile există și sunt la tot pasul!
Ce boală se ascunde în spatele mâinilor și picioarelor umflate?
Ce boală se ascunde în spatele mâinilor și picioarelor umflate?
Tratament revoluţionar pentru OSTEOPOROZĂ cu ajutorul unei proteine
Tratament revoluţionar pentru OSTEOPOROZĂ cu ajutorul unei proteine
TV Mania
Cele mai frumoase imagini de la nunta lui Theo Rose. Artista a ales o rochie de mireasă atipică, iar detaliile au furat ochii tuturor
Cele mai frumoase imagini de la nunta lui Theo Rose. Artista a ales o rochie de mireasă atipică, iar detaliile au furat ochii tuturor
Andra a apărut cu un decolteu îndrăzneț la masa juriului. Imagini din culisele noului sezon „Românii au talent”
Andra a apărut cu un decolteu îndrăzneț la masa juriului. Imagini din culisele noului sezon „Românii au talent”
Diandra, o nouă intervenție estetică. Cum arată acum fosta ispită de la „Insula iubirii”
Diandra, o nouă intervenție estetică. Cum arată acum fosta ispită de la „Insula iubirii”
Antonia, schimbare radicală de look. Cum au reacționat fanii atunci când au văzut-o: „Pamela de România!”
Antonia, schimbare radicală de look. Cum au reacționat fanii atunci când au văzut-o: „Pamela de România!”
Newscaffe.ro
Un cameraman de la Asia Express a rupt tacerea. Ce se intampla, de fapt, in culisele emisiunii de la Antena 1
Un cameraman de la Asia Express a rupt tacerea. Ce se intampla, de fapt, in culisele emisiunii de la Antena 1
Ce s-a ales de Beyonce de Romania dupa ce a disparut de la TV! Cum arata acum fiica lui Nicolae Guta, Anais
Ce s-a ales de Beyonce de Romania dupa ce a disparut de la TV! Cum arata acum fiica lui Nicolae Guta, Anais
Cine este, de fapt, tatal Elizei Iliescu! Ce stie fiica celei mai batrane mame din Romania despre el
Cine este, de fapt, tatal Elizei Iliescu! Ce stie fiica celei mai batrane mame din Romania despre el
“Ma insela, a trebuit sa fac asta!” Cioaca a marturisit pentru prima oara ce s-a intamplat in noaptea de 29 spre 30 august 2007
“Ma insela, a trebuit sa fac asta!” Cioaca a marturisit pentru prima oara ce s-a intamplat in noaptea de 29 spre 30 august 2007
CSID.ro
Doctorul care a mâncat mere șapte zile în continuu. Ce a observat după această perioadă
Doctorul care a mâncat mere șapte zile în continuu. Ce a observat după această perioadă
IREAL! Daniela Crudu are 2 copii, dar pozează iar provocator. A slăbit enorm și și-a arătat formele perfecte: „Nu îmi mai e poftă!”
IREAL! Daniela Crudu are 2 copii, dar pozează iar provocator. A slăbit enorm și și-a arătat formele perfecte: „Nu îmi mai e poftă!”
Burse școlare 2024. Câți bani încasează elevii în acest an: schimbări majore pentru toată lumea
Burse școlare 2024. Câți bani încasează elevii în acest an: schimbări majore pentru toată lumea
Romina Gingașu, soția lui Piero Ferrari, apariție spectaculoasă la un eveniment privat. Cât de bine arată românca de 32 de ani
Romina Gingașu, soția lui Piero Ferrari, apariție spectaculoasă la un eveniment privat. Cât de bine arată românca de 32 de ani
Vedete din Romania
Vedete internationale
Primești pe e-mail cele mai importante articole apărute pe Unica.ro!
Abonează-te la newsletter
buton