Obiceiul zilnic care te bagă în depresie

În mod normal, este o idee bună să fii drăguţă cu ceilalţi oameni, însă o astfel de atitudine s-ar putea să aibă efecte negative asupra stării tale psihice. Dacă eşti prea amabilă sau îţi pasă prea mult de persoanele din jurul tău, s-ar putea să rişti să intri în depresie. Specialiştii susţin că un astfel de comportament dezvăluie faptul că ai nevoie de aprobarea celorlalţi, iar asta te predispune la depresie sau te împiedică să lupţi cu această afecţiune.

Dacă te gândeşti că opiniile tale nu au nicio valoare, că ce crezi tu nu contează şi că acţiunile tale nu au niciun efect, sunt mari şanse să te îndrepţispre depresie, potrivit expandedconsciousness.com. Primul lucru pe care îl poţi face pentru a preveni această afecţiune este să nu îţi mai pese de ce cred ceilalţi. Tu eşti singura persoană care te poate ajuta să îţi schimbi viaţa, astfel că eşti singura pe care trebuie să o mulţumeşti.

Pentru a avea o stare psihică bună, este indicat să existe un echilibru în viaţa ta. Dacă îţi pasă prea mult, cuiva îi va păsa întotdeauna prea puţin, dacă eşti prea disponibilă, cineva va fi mereu prea ocupat. Când îţi pasă prea mult, ai aşteptări mari şi simţi că timpul tău nu este foarte apreciat de ceilalţi.

Nu lăsa niciodată oamenii toxici să intre în viaţa ta. Este mai bine să fii singură, decât să fii cu oameni care te indispun. Concentreaza-te pe ce vrei să faci în viaţă şi aleargă întotdeauna pentru îndeplinirea nevoilor tale. Fii bună cu tine şi ceilalţi îţi vor urma exemplul.

Maurice Munteanu, reacție dură după victoria lui Călin Georgescu. 'Treziți-vă!' Ce mesaj a transmis editorul de modă

Recomandarea zilei

Cum recunoşti depresia

Depresia nu este acelaşi lucru cu nefericirea, de aceea este bine să recunoşti diferenţa. În primul rând, această afecţiune se manifestă prin schimbări ale modului în care te raportezi la viaţă, care durează mai mult de o zi sau o săptămână. Dacă te simţi lipsită de speranţă, indiferent de ce îţi spun ceilalţi sau de lucrurile bune din viaţa ta, s-ar putea să ai nevoie de ajutorul unui specialist. Oamenii deprimaţi simt că totul se întâmplă din vina lor şi că nimic nu are niciun rost.

În momentul în care eşti lovit de depresie, îţi pierzi interesul pentru lucrurile care îţi făceau, cândva, plăcere. Te simţi foarte obosită, oricât ai dormi, şi ai vrea să îţi petreci toată ziua în pijamale. Depresia vine, deseori, cu o lipsă de energie şi cu o stare generală de letargie. Insomnia este un alt semn de boală.

Trecutul neștiut al femeii care aspiră la titlul de Prima Doamnă a României. Ce s-a aflat acum despre Cristela Georgescu, soția lui Călin Georgescu

Recomandarea zilei

Când eşti deprimată, eşti anxioasă şi îţi pierzi pofta de mâncare. Te poţi confrunta chiar şi cu pierderi de kilograme. Învaţă să recunoşti aceste semnale şi mergi la medic, pentru a te pune pe picioare.

Sursa foto: 123rf.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Cine este Cristela Georgescu, soția lui Călin Georgescu. A locuit în Austria și a scris mai multe cărți

Fanatik

Ce afaceri deține și câți bani face soția lui Călin Georgescu. Cristela este practician holisitic, iar pandemia i-a închis cabinetul din Austria

GSP.ro

Fiul lui Călin Georgescu a fost coleg de cameră cu Novak Djokovic: „Alături de Nole am băut primul meu pahar de alcool”

Urmărește-ne pe Google News