Ce se întâmplă în corpul tău când sari o masă

Stresul și programul încărcat te face deseori să ai mese neregulate. Află ce se întâmplpă în corpul tău când sari o masă.

Îți dezechilibrezi hormonii

Poate nu ți se pare mare lucru, dar când sari peste o masă, nivelul de cortizol din organism crește și te face să te simți anxioasă. Crește și insulina din organism, pentru ca apoi să scadă brusc, provocând căderi de glicemie, potrivit healthyfoodteam.com.

Ai probleme digestive

Corpul tău este obișnuit să lucreze în timpul zilei, iar când nu sari peste mic-dejun, prânz sau cină, nu mai are ce procesa. Pentru ca metabolismul tău să funcționeze bine și pentru a avea un sistem digestiv bun, trebuie să ai trei mese principale pe zi și două gustări.

Te îngrași

Deși pare un parados, de câte ori sari peste o masă, îți dai organismul peste cap și îl faci să creadă că te înfometezi. În aceste condiții, el începe să depoziteze grăsime, pentru a avea rezerve mai târziu.

Ești obosită

Dacă ți se pare că ești prea ocupată ca să iei prânzul, nu te gândi că vei economisi mult timp. În scurt timp, metabolismul tău încetinește și te face să te simți obosită. Numai mesele regulate îți accelerează metabolismul și duc la arderea rapidă a caloriilor.

Imagini superbe din noua casă a Elwirei și a lui Mihai Petre. Uite cât de simplu și frumos au amenajat și ce canapea spectaculoasă și-au pus în sufragerie! FOTO

Recomandarea zilei

Nu mai gândești clar

Este de ajuns să sari peste o singură masă și felul în care percepi mâncarea se schimbă radical. În creierul tău apar impresia greșită că mâncarea nu este prioritatea ta în momentul respectiv, iar o astfel de situație nu este deloc sănătoasă pentru tine.

Mănânci mai mult decât ai nevoie

Dacă uiți să iei prânzul, la cină vei mânca mult peste cât ai nevoie. Și nu este de mirare, având în vedere că până la ultima masă a zilei, corpul tău este atât de epuizat și înfometat, încât ai mânca orice. După ce te saturi, însă, te poți alege cu dureri abdominale, pentru că te grăbești, depozite de grăsime și kilograme în plus.

Simplu și la obiect. Ce a spus Honorius Prigoană despre Adriana Bahmuțeanu, mama fraților lui și fosta soție a tatălui său

Recomandarea zilei

În concluzie, dacă vrei să slăbești, să sari peste o masă este cel mai greșit lucru pe care îl poți face. Nici lipsa timpului nu este o scuză pentru o alimentație dezorganizată. În final, îți vei distruge organismul, metabolismul tău va încetini și te vei confrunta cu episoade de foame cărora le vei rezista cu greu. Fă-ți întotdeauna timp să iei trei mese sănătoase pe zi, pline de nutrienți, și asigură-te că ai întotdeauna la birou două gustări care îți vor spori sănătatea. Nucile, semințele, iaurtul sau fructele sunt cea mai bună alegere.

Sursa foto: 123rf.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro