Ce se întâmplă dacă bei un pahar cu apă înainte de culcare

05.10.2015, 19:18. Actualizat 05.10.2015, 19:19

Da, majoritatea evităm să bem apă – sau alte lichide – fix înainte de a ne pune capul pe pernă. Asta pentru a nu ne trezi în timpul nopții pentru a face nesuferitul drum până la toaletă. Dacă te încadrezi în această categorie, bea-ți paharul cu apă cu 1 oră sau 2 înainte de culcare. Apă, nu ceai – mai ales dacă acesta are și cofeină. Dacă nu te încadrezi în această categorie (caz în care te declar o ființă fericită), băutul unui pahar de apă exact înainte de culcare îți va aduce nenumărate și surprinzătoare beneficii.

Un semn bun că al tău corp are nevoie de mai multă apă este simplul fapt că te trezești dimineața însetat. Să ai buzele un pic uscate e perfect normal. Dar dacă ai bea apă ca un cal de când deschizi ochii dimineața… ei bine, e semn că ar cam trebui să îți faci lege din a bea acel pahar de apă înainte să pui capul pe pernă.

MOTIVELE

Detoxifiere

Dacă bei un pahar de apă înainte de culcare, corpul ți se curăță/ purifică mult mai bine. Digestia are loc mult mai ușor în timpul somnului. Totodată, rinichii se detoxifică mult, mult mai bine decât în mod normal, apa băută înainte de culcare ajutându-i să îți “golească” mult mai ușor, mai corect și mai rapid trupul de impurități.

Pierdut în greutate

Cum vine asta? Simplu! Ai pofte care mai de care mai păcătoase noaptea înainte de culcare (da, momentul acela al zilei în care e cel mai neindicat să îți faci de cap din punct de vedere culinar!) și ai vrea să scapi de ele? Bea un pahar de apă, îți taie poftele cât ai zice pește! Ce legătură are asta cu slăbitul, te/mă vei întreba! Păi dacă mâncatul noaptea este una din cauzele principale ale îngrășatului, asta l-ar cam împiedica, nu?

Dormit mai bine

Băutul apei înainte de culcare îți echilibrează ca nimeni altul cantitățile de vitamin și minerale din corp. Ca să nu mai spunem că nivelul hormonilor revine la normal. Toate astea îți determină corpul să se relaxeze și, automat, ai somnul mult mai dulce și mai odihnitor.

'Pentru familia mea e un subiect tabu'. Și-a mărit sau nu buzele Violeta Bănică, la doar 17 ani? Cum a reacționat Andreea Marin când a auzit răspunsul

Recomandarea zilei

Metabolism accelerat

Da,asta se întâmplă oricum de fiecare dată cand bei apă. Dar cu precădere în momentul în care te bagi în pat la căldură. Corpul tău trebuie să ridice temperatura apei pe care o bei. AStfel, cu cât mai rece este apa, cu atât ami multe calorii arde corpul tău.

Piele sănătoasă

Pielea se regenerează în timpul nopții. Cu cât mai multă apă are la dispoziție în acest proces, cu atât mai bine și mai repede își recapătă elasticitatea, ridurile se netezesc. Dimineața te vei trezi cu un ten curat, cu un aspect mult mai tânăr – nu buhăit, tern sau obosit -, și cu strălucirea natural pe care o tot laudă revistele glossy. De fapt, se știe clar că apa diminuează și vindecă absolut orice problem a tenului – inclusive păcătoasa acnee. Da, paharul acela cu apă băut înainte de a adormi face inuni și în cazul ei, deoarece corpul are mai mult timp să proceseze problema și să ți-o ușureze sau chiar să te scape de ea.