Strugurii, fructele care te ajută să slăbeşti

Strugurii trebuie consumaţi cu tot cu coajă dacă vrei să beneficiezi de efectele lor terapeutice. E anotimpul strugurilor! Profită şi tu de proprietăţile lor terapeutice şi nutriţionale, pentru a da un plus de vigoare organismului tău.
Începe prin a consuma cel puţin o jumătate de kilogram în fiecare zi!

Cu un conţinut ridicat de apă, aproximativ 72%, strugurii sunt recunoscuţi pentru proprietăţile lor hidratante şi diuretice, dar nu numai. Aceştia au şi un aport însemnat de vitamine şi minerale, precum: complexul de vitamine B, vitaminele A, C, K şi PP, săruri minerale de potasiu, fosfor, magneziu, fier, calciu şi siliciu. Datorită acestor calităţi, strugurii sunt de un real folos persoanelor aflate în convalescenţă, obosite sau stresate.

Cura cu struguri

Aceştia fac parte din fructele care pot fi utilizate cu succes în curele de slăbire, deoarece ajută la eliminarea excesului de substanţe toxice din organism şi datorită aportului caloric scăzut (76 de calorii la 100 g). Aşadar, dacă ţi-ai propus să dai jos din kilogramele în plus, apelează cu încredere la dieta cu struguri! Aceasta are două variante.

Timp de o lună, două zile pe săptămână consumă numai struguri (între 1-2 kilograme pe zi) şi lichide (apă plată sau ceaiuri neîndulcite din plante, 2-3 litri pe zi). A doua variantă constă în consumul exclusiv de struguri timp de două săptămâni. Pentru a putea ţine cea de-a doua variantă de dietă, ai nevoie de acordul medicului. În cazul persoanelor obeze, este chiar recomandat ca, o dată pe săptămână, să consume exclusiv struguri (între 1 şi 1,5 kilograme).

'Nu mă cheamă Damian'. Theo Rose a aflat un secret despre soțul ei chiar în ziua nunții. Ce a povestit artista

Recomandarea zilei

Au efect antioxidant

Substanţele aflate în seminţele de struguri conţin o serie de antioxidanţi puternici, care blochează acţiunea radicalilor  liberi. Conform studiilor, proprietăţile lor antioxidante inhibă dezvoltarea anumitor tipuri de cancer şi protejează împotriva bolilor de inimă.

Foto: Shutterstock

Care au fost ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană. Prietenii lui au crezut că le face o farsă

Recomandarea zilei

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Adriana Bahmuțeanu, scoasă de poliție din cimitir. Scandal la mormântul lui Silviu Prigoană: „A fost foarte agresiv, a început să urle, să mă jignească”

Fanatik

Singurele zodii care vor avea noroc triplu în 2025. Va fi cel mai bun an, belșug și fericire pentru Berbeci și Balanțe

GSP.ro

Ce arăta kosovarul Dellova către fanii români în timp ce fugea spre vestiare. Gesturile șocante surprinse de reporterii GSP la Arena Națională!

Urmărește-ne pe Google News