Uleiul de cânepă: Ce beneficii are

Ulei de cânepă – proprietăți și beneficii

Uleiul de cânepă are puține grăsimi saturate

O lingură de ulei de cânepă are 14 grame de grăsime, din care doar un gram este saturată. Astfel, uleiul de cânepă devine mult mai sănătos pentru gătit decât untura, untul, sau alte uleiuri vegetale. Reducerea cantității de grăsime din totalul caloric zilnic te ajută să reduci riscul apriției bolilor cardiovasculare cauzate de colesterolul mărit. Pe lângă un conținut scăzut de grăsimi, uleiul de cânepă are și acizi grași care reduc riscul de boli cardiovasculare.

Ce nutrienți găsim în uleiul de cânepă

Uleiul de cânepă conține toți amino acizii esențiali, care previn pierderile musculare în caz de cură de slăbire sau boală. În plus, acest ulei mai conține vitamine și minerale, printre care calciu, potasiu, magneziu, cupru, vitamina E și câteva vitamine din complexul B.

• Citește și despre proprietățile uleiului de in

'Nu mă cheamă Damian'. Theo Rose a aflat un secret despre soțul ei chiar în ziua nunții. Ce a povestit artista

Recomandarea zilei

Steroli și antioxidanți naturali

Uleiul de cânepă conține sitosterol, o substanță care reduce colesterolul rău din sânge, tocoferoli, care au rol de protecție anticancer, acizi grași omega 3 și omega 6, toate fiind puternici antioxidanți pentru organism.

Pentru frumusețe, uleiul de cânepă poate fi folosit ca agent de hidratare pentru piele, aplicat după baie sau duș. Masat pe corp, acesta accelerează circulația periferică și se absoarbe bine în piele.

Care au fost ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană. Prietenii lui au crezut că le face o farsă

Recomandarea zilei

Un studiu dermatologic a arătat că prin consumul de ulei de semințe de cânepă se ameliorează simptomele dermatitei atopice, faăt datorat aortului de acizi grași omega 6 și omega 3.

La gătit, uleiul de cânepă are un gust ușor de nucă, dar nu este recomandat pentru folosirea la temeperaturi înalte (nu este recomandat pentru prăjeli).

Cum se obține uleiul de cânepa

Uleiul de cânepa se obține prin presarea la rece a semințelor de cânepă. Se obține un ulei brut de culoare închisă care se apropie de o culoare verde deschisă. Culoarea mai închisă a uleiului indică un gust mai delicios.

Uleiul de cânepă se găsește sub formă de ulei esențial, iar pentru efecte medicale poate fi găsit sub forme de capsule.

Ulei de cânepă – cum se utilizează

Doza zilnică recomandată de ulei de cânepă este de 14-28 ml (1-2 linguri). Această doză oferă organismului între 8 și 16 grame de acizi grași omega-6 și între 3 și 6 grame de acizi grași omega -3.

Pentru piele și păr, uleiul de cânepă poate fi folosit în mod similar cu uleiul de argan, sau uleiul de ricin.

• Citește și despre uleiul de susan și beneficiile sale pentru frumusețe

Ulei de cânepă pentru păr

Pe piață există multe produse cosmetice care au înlocuit uleiurile minerale obținute în laborator cu ulei de cânepă: șampoane, tratamente calde pentru păr, balsamuri, creme, etc.

Ca și în cazul pielii, uleiul de cânepă ajută circulația sângelui pe toată suprafața scalpului, reducând căderea părului și mătreața.

Potrivit unui studiu din 2014 realizat de Universitatea din Sevilla, uleiul din semințe de cânepă conține niveluri optime de acizi grași omega 3 și omega 6 care ajută la creșterea părului. Cercetătorii insistă că beneficiile maxime pentru păr se obțin prin includerea acestui ulei in dietă și nu prin aplicare locală.

Vezi aici cum se aplică uleiul de cânepă pe părul curat, pentru un tratament de hrănire și regenerare.

Uleiul de cânepă oferă tot felul de beneficii organismului uman, de la sănătate, la frumusețe, atâta timp cât este folosit corect. Vezi ce tratament ți se potrivește din cele de mai sus.

Sursa foto femeie spa ulei de cânepă, ulei de cânepă lângă plantă: Shutterstock

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Adriana Bahmuțeanu, scoasă de poliție din cimitir. Scandal la mormântul lui Silviu Prigoană: „A fost foarte agresiv, a început să urle, să mă jignească”

Fanatik

Afacerea cu care Paul are un succes nebun în România. A cultivat un fruct total necunoscut în țara noastră și acum vinde un sigur kilogram cu 20 de lei

GSP.ro

Ce arăta kosovarul Dellova către fanii români în timp ce fugea spre vestiare. Gesturile șocante surprinse de reporterii GSP la Arena Națională!

Urmărește-ne pe Google News