Multe persoane care doresc să urmeze postul din calendarul ortodox atât datorită credinței cât și din pricina faptului că este un bun prilej pentru unii să piardă din greutate.
1. Cartofii. Principala problema a cartofilor nu e neaparat numarul ridicat de calorii, ci cantitatea si modul de preparare. Cei care îngrașă sunt cei prăjiți, sau cei făcuți cu margarină.
2. Pâinea. Făinoasele îngrașă sub orice formă. Incercati sa evitati painea sau macar sa nu mancati in exces.