MENIU  
Home > Homepage Slider > Greșeli pe care le faci în timpul somnului

Greșeli pe care le faci în timpul somnului

Greșeli pe care le faci în timpul somnului
Consuela Stratulat
.
Oricât de sănătos ai mânca, organismul tău va fi la fel de obosit, dacă nu te vei odihni cel puțin 7 ore pe noapte. Vezi care sunt cele mai comune greșeli pe care le faci în timpul somnului.

Dormi pe burtă! Chiar dacă ți se pare confortabilă, această poziție este periculoasă mai ales pentru coloana vertebrală, deoarece trebuie să îți întorci gâtul pentru a respira. Cu timpul, riști să simți dureri de spate și de gât și să adormi tot mai greu.

Bei alcool înainte de culcare!

Ai toate șansele să adormi profund, dacă bei alcool înainte de culcare, însă nu vei avea parte de un somn de calitate, deoarece te vei trezi de nenumărate ori. Cu cât bei mai mult, cu atât vei dormi mai rău.

Nu ai o oră de culcare!

Dacă adormi la ora 22 într-o seară, iar în următoarea seară nu te poți opri din urmărit seriale, organismul tău nu va mai ști care este ora lui de culcare. Ai nevoie de un program de somn, pentru a-i transmite corpului când trebuie să se culce și a te trezi mai ușor dimineața.

Dormi mult în weekend-uri

Dacă ai impresia că poți să nu dormi toată săptămâna și să recuperezi în weekend, te înșeli. Studii recente au arătat că lipsa somnului poate cauza probleme ireversibile ale creierului, care îți afectează puterea de concentrare.

'Nu mă cheamă Damian'. Theo Rose a aflat un secret despre soțul ei chiar în ziua nunții. Ce a povestit artista
'Nu mă cheamă Damian'. Theo Rose a aflat un secret despre soțul ei chiar în ziua nunții. Ce a povestit artista
Recomandarea zilei

Sursa foto: Shutterstock.

Citește și...
Ce să pui în cuptor ca să nu ți se mai ardă mâncarea. Metoda prin care cozonacul, dar și friptura vor ieși fragede și nu se vor mai usca atât de tare
Scandal uriaș între Adriana Bahmuțeanu și Dumitru Dragomir. Vrei să îi iei pensia. Acuzatii grave
re 16 ani, și-a întrecut mama în înălțime și tatăl în frumusețe. Fiul Angelinei Jolie și al lui Brad Pitt, viitorul cuceritor de la Hollywood
Furtună de replici, după ce a trecut Uraganu prin Chișinău. Primarul Ceban explică de ce l-a invitat pe manelist
Anca Dinicu a publicat prima imagine cu fiul ei, Radu: „Am început cu postări de genul”. Actrița și iubitul ei, Georgian Păun, au devenit părinți în noiembrie 2024
Cel mai iubit film de pe Netflix. Are 18 milioane vizualizări și dă startul sezonului de iarnă
Adriana Bahmuțeanu îi cere ajutorul premierului Marcel Ciolacu pentru a-și recupera cei doi copii din mariajul cu Silviu Prigoană: „Vă implor să luați măsuri urgente”
Black Week la MODIVO! Descoperă oferte de neratat!
Am intrat în apartamentul lui George Simion. Cum arată locuința în care liderul AUR stă cu chirie

Citeşte continuarea pe pagina următoare: 1 2

Google News Urmărește-ne pe Google News

Recomandări
Anca Dinicu a publicat prima imagine cu fiul ei, Radu: „Am început cu postări de genul”. Actrița și iubitul ei, Georgian Păun, au devenit părinți în noiembrie 2024
Anca Dinicu a publicat prima imagine cu fiul ei, Radu: „Am început cu postări de genul”. Actrița și iubitul ei, Georgian Păun, au devenit părinți în noiembrie 2024
Adriana Bahmuțeanu îi cere ajutorul premierului Marcel Ciolacu pentru a-și recupera cei doi copii din mariajul cu Silviu Prigoană: „Vă implor să luați măsuri urgente”
Adriana Bahmuțeanu îi cere ajutorul premierului Marcel Ciolacu pentru a-și recupera cei doi copii din mariajul cu Silviu Prigoană: „Vă implor să luați măsuri urgente”
Proiecte speciale
Dieta ideală a pisicii în funcție de vârstă
Dieta ideală a pisicii în funcție de vârstă
Black Week la MODIVO! Descoperă oferte de neratat!
Black Week la MODIVO! Descoperă oferte de neratat!
Avantaje
Imagini din casa lui Silviu Prigoană. E o fortăreață! Camerele copiilor arată ca în filmele SF. Tot confortul și mai mult de atât
Imagini din casa lui Silviu Prigoană. E o fortăreață! Camerele copiilor arată ca în filmele SF. Tot confortul și mai mult de atât
Fiica lui Cabral, viață de prințesă în Olanda. Inoke e superbă la 24 de ani și pozează ca un model. Cum arată tânăra și cu ce se ocupă
Fiica lui Cabral, viață de prințesă în Olanda. Inoke e superbă la 24 de ani și pozează ca un model. Cum arată tânăra și cu ce se ocupă
Elle
Val de reacții în online după ce Alina Eremia a apărut așa pe internet. Ce a povestit artista și cum au reacționat fanii: „E gravidă?”
Val de reacții în online după ce Alina Eremia a apărut așa pe internet. Ce a povestit artista și cum au reacționat fanii: „E gravidă?”
Mihai Bendeac revine în televiziune. Pentru ce emisiuni va colabora cu Mona Segall, producătoarea de la Antena 1. Primele declarații ale actorului: "O să se întâmple la anul"
Mihai Bendeac revine în televiziune. Pentru ce emisiuni va colabora cu Mona Segall, producătoarea de la Antena 1. Primele declarații ale actorului: "O să se întâmple la anul"
Mai sinceră ca oricând! Ce a recunoscut acum Andreea Bălan despre momentele dificile din relația cu Victor Cornea: „El nu se întoarce, asta este...”
Mai sinceră ca oricând! Ce a recunoscut acum Andreea Bălan despre momentele dificile din relația cu Victor Cornea: „El nu se întoarce, asta este...”
DailyBusiness.ro
Moneda de 50 de bani care face furori printre colecționari! Cât poate valora dacă îndeplinește o condiție rară
Moneda de 50 de bani care face furori printre colecționari! Cât poate valora dacă îndeplinește o condiție rară
Românii vor plăti rate mai mari. ROBOR a urcat la 5,58% pe an
Românii vor plăti rate mai mari. ROBOR a urcat la 5,58% pe an
A1.ro
Culiță Sterp și Daniela Iliescu s-au căsătorit în secret. Tânăra este însărcinată pentru a doua oară. Primele imagini de la nuntă
Culiță Sterp și Daniela Iliescu s-au căsătorit în secret. Tânăra este însărcinată pentru a doua oară. Primele imagini de la nuntă
Cum arată casa artistei Sore. Aceasta s-a mutat în doar două săptămâni: „Mă simt în vacanță”
Cum arată casa artistei Sore. Aceasta s-a mutat în doar două săptămâni: „Mă simt în vacanță”
Florin Dumitrescu, Sorin Bontea și Cătălin Scărlătescu vor să își deschidă un restaurant împreună. Cum a pornit ideea juraților MasterChef
Florin Dumitrescu, Sorin Bontea și Cătălin Scărlătescu vor să își deschidă un restaurant împreună. Cum a pornit ideea juraților MasterChef
Delia tună şi fulgeră, după ce Andreea Bănică a fost criticată pentru apariţiile prea îndrăzneţe: „După 35 de ani expirăm. De asta îmi ascund vulnerabilităţile”
Delia tună şi fulgeră, după ce Andreea Bănică a fost criticată pentru apariţiile prea îndrăzneţe: „După 35 de ani expirăm. De asta îmi ascund vulnerabilităţile”
De ce a fost Adriana Bahmuțeanu scoasă de poliție din cimitir. Scandal la mormântul lui Silviu Prigoană: „Autoritățile nu respectă drepturile omului”
De ce a fost Adriana Bahmuțeanu scoasă de poliție din cimitir. Scandal la mormântul lui Silviu Prigoană: „Autoritățile nu respectă drepturile omului”
Observator News
Topul celor mai bogaţi candidaţi la prezidenţiale. Declaraţiile de avere ale politicienilor înscrişi în cursa pentru Cotroceni
Topul celor mai bogaţi candidaţi la prezidenţiale. Declaraţiile de avere ale politicienilor înscrişi în cursa pentru Cotroceni
Libertatea pentru Femei
Lacrimi și scandal la mormântul lui Silviu Prigoană. Adriana Bahmuțeanu, scoasă din cimitir cu poliția: „Am venit cu o colivă, o coroană și o lumânare”
Lacrimi și scandal la mormântul lui Silviu Prigoană. Adriana Bahmuțeanu, scoasă din cimitir cu poliția: „Am venit cu o colivă, o coroană și o lumânare”
Știrea zilei în showbiz. Culiță Sterp s-a însurat în secret. Daniela Iliescu este însărcinată, iar imaginile de la cununie sunt de poveste
Știrea zilei în showbiz. Culiță Sterp s-a însurat în secret. Daniela Iliescu este însărcinată, iar imaginile de la cununie sunt de poveste
Fiica lui Mihai Gâdea a moștenit frumusețea de la mama sa. Cine este misterioasa Agatha Kundri Memete, soția realizatorului de la Antena 3
Fiica lui Mihai Gâdea a moștenit frumusețea de la mama sa. Cine este misterioasa Agatha Kundri Memete, soția realizatorului de la Antena 3
Regina Întunericului și secretul din viața ei privată. Iadul personal despre care puțini știau. Ea l-a îngropat în secret pe Silviu Prigoană
Regina Întunericului și secretul din viața ei privată. Iadul personal despre care puțini știau. Ea l-a îngropat în secret pe Silviu Prigoană
Viva.ro
Ce se întâmplă la locul de veci al lui Silviu Prigoană, după înmormântarea secretă. Sute de oameni ar fi vrut să își ia rămas bun de la el! Imaginile despre care vorbește toată lumea
Ce se întâmplă la locul de veci al lui Silviu Prigoană, după înmormântarea secretă. Sute de oameni ar fi vrut să își ia rămas bun de la el! Imaginile despre care vorbește toată lumea
Maia Sandu a reacționat ferm, după ce unii oameni au criticat-o că nu își aranjează părul și nu se machiază. A ținut să facă public un detaliu neașteptat
Maia Sandu a reacționat ferm, după ce unii oameni au criticat-o că nu își aranjează părul și nu se machiază. A ținut să facă public un detaliu neașteptat
Vestea că Silviu Prigoană și soția lui, Mihaela, s-au despărțit înainte ca el să moară a luat prin surpindere. Nimeni nu a știut nimic, dar afaceristul a apucat să povestească: „Aoleu, dacă îți spun...”
Vestea că Silviu Prigoană și soția lui, Mihaela, s-au despărțit înainte ca el să moară a luat prin surpindere. Nimeni nu a știut nimic, dar afaceristul a apucat să povestească: „Aoleu, dacă îți spun...”
Cum arată Eduard și Maximus, copiii fostului cuplu Adriana Bahmuțeanu- Silviu Prigoană, la 13 și respectiv 15 ani. Locuiau în casă cu regretatul lor tată
Cum arată Eduard și Maximus, copiii fostului cuplu Adriana Bahmuțeanu- Silviu Prigoană, la 13 și respectiv 15 ani. Locuiau în casă cu regretatul lor tată
Redactia.ro
Scandal uriaș între Dumitru Dragomir și Adriana Bahmuțeanu după moartea lui Silviu Prigoană. "Esti misogin / Tu vrei să iei pensia lui Prigoană"
Scandal uriaș între Dumitru Dragomir și Adriana Bahmuțeanu după moartea lui Silviu Prigoană. "Esti misogin / Tu vrei să iei pensia lui Prigoană"
Iubita lui Silviu Prigoană, dezvăluiri incendiare după moartea milionarului. Ce decizie au luat copiii afaceristului
Iubita lui Silviu Prigoană, dezvăluiri incendiare după moartea milionarului. Ce decizie au luat copiii afaceristului
Silviu Prigoană, ultimele dorințe înainte de a muri. Ce a putut să spună cu doar puțin timp înainte să treacă în neființă
Silviu Prigoană, ultimele dorințe înainte de a muri. Ce a putut să spună cu doar puțin timp înainte să treacă în neființă
Ce s-a descoperit la autopsia lui Silviu Prigoană. Cauza reală a morții milionarului
Ce s-a descoperit la autopsia lui Silviu Prigoană. Cauza reală a morții milionarului
Retete
Înghețată de pepene roșu - ușor de făcut, ieftină, rapidă și delicioasă. Vezi rețeta pas cu pas!
Înghețată de pepene roșu - ușor de făcut, ieftină, rapidă și delicioasă. Vezi rețeta pas cu pas!
Cel mai bun SUC DE ROȘII făcut în casă. Rețeta simplă, cu care nu dai greș
Cel mai bun SUC DE ROȘII făcut în casă. Rețeta simplă, cu care nu dai greș
Brânză coaptă cu usturoi - un preparat rapid, aromat și delicios
Brânză coaptă cu usturoi - un preparat rapid, aromat și delicios
Gem de mure fără semințe. Uite cât de ușor îl poți prepara acasă!
Gem de mure fără semințe. Uite cât de ușor îl poți prepara acasă!
Baby
Cum recunoști un copil depresiv
Cum recunoști un copil depresiv
Cele mai frumoase și populare nume pentru bebeluși în 2024
Cele mai frumoase și populare nume pentru bebeluși în 2024
Ceaiuri care stimulează lactația vs ceaiuri care diminuează lactația
Ceaiuri care stimulează lactația vs ceaiuri care diminuează lactația
Pierderea în greutate după naștere. Remedii naturale pentru a fi din nou în formă
Pierderea în greutate după naștere. Remedii naturale pentru a fi din nou în formă
Diva Hair
Horoscopul dragostei pentru august 2023: astrele scot iubirea în calea zodiilor și le dau ocazia să trăiască emoții explozive
Horoscopul dragostei pentru august 2023: astrele scot iubirea în calea zodiilor și le dau ocazia să trăiască emoții explozive
Un medic ginecolog și-a pierdut viața în timpul unei ieșiri cu prietenii. Alin Popescu s-a înecat într-un lac de acumulare
Un medic ginecolog și-a pierdut viața în timpul unei ieșiri cu prietenii. Alin Popescu s-a înecat într-un lac de acumulare
Teodora Stoica, primul interviu despre lupta împotriva nemilosului cancer: ”Mi-a fost frică să vorbesc despre asta”
Teodora Stoica, primul interviu despre lupta împotriva nemilosului cancer: ”Mi-a fost frică să vorbesc despre asta”
Tarotscopul lunii august 2023. Ce spun cărțile de Tarot despre tine luna aceasta
Tarotscopul lunii august 2023. Ce spun cărțile de Tarot despre tine luna aceasta
Doctorul Zilei
Zece semne că ești mult mai inteligent decât crezi
Zece semne că ești mult mai inteligent decât crezi
Efectul nebănuit al suplimentelor cu vitamina D asupra tensiunii arteriale
Efectul nebănuit al suplimentelor cu vitamina D asupra tensiunii arteriale
Predicțiile înfricoșătoare ale Babei Vanga pentru 2025. De la apocalipsă la un conflict european devastator
Predicțiile înfricoșătoare ale Babei Vanga pentru 2025. De la apocalipsă la un conflict european devastator
Horoscop 2025. Un an al binecuvântărilor și al transformărilor pentru aceste zodii
Horoscop 2025. Un an al binecuvântărilor și al transformărilor pentru aceste zodii
TV Mania
Gabriel Duțu ne-a deschis virtual ușa casei sale din SUA. Cum e viața după serialul „Narcisa sălbatică”
Gabriel Duțu ne-a deschis virtual ușa casei sale din SUA. Cum e viața după serialul „Narcisa sălbatică”
Monica Tand, mesaj special pentru soțul ei, Nicolai. Ce s-a aflat acum despre câștigătorul Asia Express 2024. „Știi că te iubesc, dar
Monica Tand, mesaj special pentru soțul ei, Nicolai. Ce s-a aflat acum despre câștigătorul Asia Express 2024. „Știi că te iubesc, dar
Culiță Sterp și Daniela Iliescu s-au căsătorit în secret! Așteaptă al doilea copil. Imaginile emoționante
Culiță Sterp și Daniela Iliescu s-au căsătorit în secret! Așteaptă al doilea copil. Imaginile emoționante
Cine este soția lui Nicolai Tand și cu ce se ocupă acum. „A renunţat la tot ce avea acolo pentru mine”
Cine este soția lui Nicolai Tand și cu ce se ocupă acum. „A renunţat la tot ce avea acolo pentru mine”
Newscaffe.ro
Un cameraman de la Asia Express a rupt tacerea. Ce se intampla, de fapt, in culisele emisiunii de la Antena 1
Un cameraman de la Asia Express a rupt tacerea. Ce se intampla, de fapt, in culisele emisiunii de la Antena 1
Ce s-a ales de Beyonce de Romania dupa ce a disparut de la TV! Cum arata acum fiica lui Nicolae Guta, Anais
Ce s-a ales de Beyonce de Romania dupa ce a disparut de la TV! Cum arata acum fiica lui Nicolae Guta, Anais
Cine este, de fapt, tatal Elizei Iliescu! Ce stie fiica celei mai batrane mame din Romania despre el
Cine este, de fapt, tatal Elizei Iliescu! Ce stie fiica celei mai batrane mame din Romania despre el
“Ma insela, a trebuit sa fac asta!” Cioaca a marturisit pentru prima oara ce s-a intamplat in noaptea de 29 spre 30 august 2007
“Ma insela, a trebuit sa fac asta!” Cioaca a marturisit pentru prima oara ce s-a intamplat in noaptea de 29 spre 30 august 2007
CSID.ro
Meteorologii Accuweather anunță ninsori viscolite în România. Pe ce dată se întâmplă
Meteorologii Accuweather anunță ninsori viscolite în România. Pe ce dată se întâmplă
Nu mai cumpăra ACESTE 7 alimente congelate. Se găsesc în toate supermarketurile din România! Ce spun specialiștii
Nu mai cumpăra ACESTE 7 alimente congelate. Se găsesc în toate supermarketurile din România! Ce spun specialiștii
Cum să cureți eficient caloriferele. Trucuri simple pentru a îndepărta praful și murdăria dintre elemenți
Cum să cureți eficient caloriferele. Trucuri simple pentru a îndepărta praful și murdăria dintre elemenți
Boala secretă de care suferă Oana Paraschiv. Colega lui Mihai Găinușă a recunoscut tot după Asia Express de la Antena 1
Boala secretă de care suferă Oana Paraschiv. Colega lui Mihai Găinușă a recunoscut tot după Asia Express de la Antena 1
Vedete din Romania
Vedete internationale
Primești pe e-mail cele mai importante articole apărute pe Unica.ro!
Abonează-te la newsletter
buton