Doctor Oz: Ce să mănânci iarna ca să ai energie

Ciuperci cu ouă

Niciun mic dejun nu este mai potrivit iarna decât o omletă cu gălbenuşuri şi ciuperci pline de proteine sănătoase şi vitamina D.

Cum iarna suntem privaţi de vitamina D din cauza lipsei de soare, gălbenuşurile şi ciupercile sunt aliaţii noştri.

În plus, dacă adaugi un pumn de pătrunjel tocat, ţi-ai asigurat şi o mare cantitate de vitamina C cu care să începi ziua în forţă.

Dovleac cu ovăz

O combinaţie mai puţin obişnuită în România, fulgii de ovăz şi dovleacul aduc un aport natural de fibre şi vitamina A.

Maurice Munteanu, reacție dură după victoria lui Călin Georgescu. 'Treziți-vă!' Ce mesaj a transmis editorul de modă

Recomandarea zilei

Vitamina A din dovleac întăreşte sistemul imunitar pentru sezonul rece şi ajută vederea, care este solicitată din lipsă de lumină în zilele scurte de iarnă.

Fibrele ajută să te simţi mai mult timp plină şi să ai un tranzit intestinal sănătos.

Trecutul neștiut al femeii care aspiră la titlul de Prima Doamnă a României. Ce s-a aflat acum despre Cristela Georgescu, soția lui Călin Georgescu

Recomandarea zilei

Mere şi scorţişoară

În loc să bei sucuri pline de chimicale şi coloranţi artificiali, prepară în casă nişte suc de mere cu scorţişoară şi ghimbir.

Merele sunt pline de vitamine şi ajută inima să funcţioneze sănătos, în timp ce scorţişoara şi ghimbirul au prorpietăţi antiinflamatoare şi antioxidante.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Libertatea.ro

Cine este Cristela Georgescu, soția lui Călin Georgescu. A locuit în Austria și a scris mai multe cărți

Fanatik

Ce conține șunca Pikok vândută în magazinele Lidl, de fapt. Are mereu un preț special, dar mulți români nici măcar nu citesc eticheta

GSP.ro

Fiul lui Călin Georgescu a fost coleg de cameră cu Novak Djokovic: „Alături de Nole am băut primul meu pahar de alcool”

Citeşte continuarea pe pagina următoare: 1 2

Urmărește-ne pe Google News