MENIU  
Home > Homepage Slider > 5 lucruri pe care să NU le iei în pat cu tine

5 lucruri pe care să NU le iei în pat cu tine

5 lucruri pe care să NU le iei în pat cu tine
Diana Zagrean
.
Ca să ai un somn odihnitor, trebuie să te pregăteşti pentru relaxare încă de când intri în dormitor, iar patul trebuie să fie o insulă moale şi reconfortantă. Vezi care sunt cele 5 lucruri pe care să NU le iei în pat cu tine, dacă vrei să te odihneşti şi să te relaxezi cum trebuie în dormitor.

Telefonul mobil

Scuzele sunt multe, foloseşti alarma ca să te trezeşti, nu vrei să ratezi un apel de urgenţă de la familie, vrei să ştii cât este ceasul când te trezeşti, sau nu poţi să dormi fără să verifici feed-ul de pe Facebook sau alte reţele sociale.

Lumina şi vibraţiile telefonului îţi perturbă mecanismele care pregătesc organismul pentru somn. Producţia de hormoni cum ar fi melatonina este redusă de telefonul mobil, astfel că poţi recurge la soluţii de avarie. Dă volumul mai tare la alarmă şi lasă telefonul în altă cameră, pe mod avion, ca să poţi dormi liniştit.

Munca

Cum arată inelul de JUMĂTATE DE MILION DE EURO pe care Cristina Ich l-a primit de la iubitul ei / FOTO
Cum arată inelul de JUMĂTATE DE MILION DE EURO pe care Cristina Ich l-a primit de la iubitul ei / FOTO
Recomandarea zilei

Oricât de presat ai fi de un termen limită, nu aduce acasă dosare şi treburi de la serviciu. În niciun caz nu te apuca să lucrezi pe laptop înainte de culcare, dacă vrei să dormi bine şi să te odihneşti.

Orice asociere cu locul de muncă şi treaba urgentă te va stresa, îţi va inunda corpul cu hormoni ai stresului şi adio somn!

EXCLUSIV / Vedeta TV din România s-a măritat în secret!! A avut o nuntă ca-n filme! Detalii despre marele eveniment
EXCLUSIV / Vedeta TV din România s-a măritat în secret!! A avut o nuntă ca-n filme! Detalii despre marele eveniment
Recomandarea zilei

Mâncare

Nu mânca la televizor, în vârful patului, deoarece creierul tău are nevoie de ordine şi disciplină.

Dacă îţi faci un ritual din a mânca în bucătărie sau sufragerie, după care faci duş şi te bagi în pat, creierul va şti când să te pregătească pentru somn şi când să dea drumul la hormonii somnului.

Citește și...
Cele mai simple metode de a scăpa de condensul de pe geamurile termopane. Ce ar trebui să faci, de fapt, pe timpul iernii
Cum arată Lavinia Pîrva după ce a slăbit 9 kilograme în doar o lună. Transformarea e radicală
Are 16 ani, și-a întrecut mama în înălțime și tatăl în frumusețe. Fiul Angelinei Jolie și al lui Brad Pitt, viitorul cuceritor de la Hollywood
Cumpărăturile ce nu mai pot fi returnate. Mulți români vor fi afectați
CSAT susține că primul tur al alegerilor prezidențiale a fost influențat de atacuri cibernetice. Călin Georgescu a beneficiat de expunere masivă pe TikTok
Orașul din România unde apartamentele se vând foarte ieftin. „Găsești și la 7-7.500 de euro”
Delia îndeamnă oamenii să iasă la vot, după ce Călin Georgescu a spus că „feminismul este o mizerie”: „În ultimele zile m-am simțit așa, în „Povestea slujitoarei”, fix mi se pare că acolo ne îndreptăm și îmi este frică”
Povestea unui chef cu stea Michelin obținută în timp record
BOMBĂ ȘOC! Cine e BOGPR, misteriosul afacerist care a FINANȚAT campania lui Călin Georgescu

Citeşte continuarea pe pagina următoare: 1 2

Google News Urmărește-ne pe Google News

Recomandări
Delia îndeamnă oamenii să iasă la vot, după ce Călin Georgescu a spus că „feminismul este o mizerie”: „În ultimele zile m-am simțit așa, în „Povestea slujitoarei”, fix mi se pare că acolo ne îndreptăm și îmi este frică”
Delia îndeamnă oamenii să iasă la vot, după ce Călin Georgescu a spus că „feminismul este o mizerie”: „În ultimele zile m-am simțit așa, în „Povestea slujitoarei”, fix mi se pare că acolo ne îndreptăm și îmi este frică”
Nicole Cherry și soțul ei, Florin Popa, au organizat o petrecere spectaculoasă pentru aniversarea de 3 ani a fiicei lor, Anastasia. Ce au mâncat invitații și cum a arătat tortul
Nicole Cherry și soțul ei, Florin Popa, au organizat o petrecere spectaculoasă pentru aniversarea de 3 ani a fiicei lor, Anastasia. Ce au mâncat invitații și cum a arătat tortul
Proiecte speciale
Nutriție pentru vitalitate
Nutriție pentru vitalitate
Povestea unui chef cu stea Michelin obținută în timp record
Povestea unui chef cu stea Michelin obținută în timp record
Avantaje
Imagini din vila de 1 milion de euro a lui Ștefan Bănică: living uriaș, pian, curte cu piscină și asta nu e tot. Ce fericit e solistul cu Lavinia Pîrva și fiul lor!
Imagini din vila de 1 milion de euro a lui Ștefan Bănică: living uriaș, pian, curte cu piscină și asta nu e tot. Ce fericit e solistul cu Lavinia Pîrva și fiul lor!
Iat-o pe Andreea Marin la casa de la țară! Oază de liniște, colț de Rai cu livadă, dar e incredibil cum a ajuns să o cumpere: “Pe un copac, scrijelit, așa, un număr de telefon...”
Iat-o pe Andreea Marin la casa de la țară! Oază de liniște, colț de Rai cu livadă, dar e incredibil cum a ajuns să o cumpere: “Pe un copac, scrijelit, așa, un număr de telefon...”
Elle
Cu ce se ocupă Rita Sumalya, fiica regretatei Rona Hartner, care a împlinit recent 16 ani. Adolescenta locuiește în Franța: „S-a înscris la...”
Cu ce se ocupă Rita Sumalya, fiica regretatei Rona Hartner, care a împlinit recent 16 ani. Adolescenta locuiește în Franța: „S-a înscris la...”
Kevin Costner și Sharon Stone, cel mai nou cuplu de la Hollywood? Cum au fost surprinși cei doi
Kevin Costner și Sharon Stone, cel mai nou cuplu de la Hollywood? Cum au fost surprinși cei doi
Care este dieta pe care a urmat-o Lavinia Pîrva. Soția lui Ștefan Bănică a slăbit 9 kilograme într-o lună: „Lucrurile s-au schimbat mult”
Care este dieta pe care a urmat-o Lavinia Pîrva. Soția lui Ștefan Bănică a slăbit 9 kilograme într-o lună: „Lucrurile s-au schimbat mult”
DailyBusiness.ro
Decizie de ultimă oră în CSAT. Ce se întâmplă cu primul tur al alegerilor
Decizie de ultimă oră în CSAT. Ce se întâmplă cu primul tur al alegerilor
Prime de Crăciun 2024. Categoria de angajați lăsaţi fără 3.000 de lei de sărbători
Prime de Crăciun 2024. Categoria de angajați lăsaţi fără 3.000 de lei de sărbători
A1.ro
Ce semnifică simbolul care apare în videoclipurile lui Călin Georgescu. Este mai mult decât un obiect de decor
Ce semnifică simbolul care apare în videoclipurile lui Călin Georgescu. Este mai mult decât un obiect de decor
Cine este Alexandru Procopiu, cuțitul de aur al lui chef Ștefan Popescu. Cum l-a convins pe jurat să-l trimită direct în echipe
Cine este Alexandru Procopiu, cuțitul de aur al lui chef Ștefan Popescu. Cum l-a convins pe jurat să-l trimită direct în echipe
Cristela și Călin Georgescu, declarații contradictorii despre credință și Dumnezeu. Maurice Munteanu: „Ce urât!”
Cristela și Călin Georgescu, declarații contradictorii despre credință și Dumnezeu. Maurice Munteanu: „Ce urât!”
Horoscop 29 noiembrie 2024. Dragostea plutește în aer. Care sunt cele mai norocoase zodii
Horoscop 29 noiembrie 2024. Dragostea plutește în aer. Care sunt cele mai norocoase zodii
Connect-R a răbufnit după ce a fost exclus din concertul caritabil de pe 2 decembrie, de la Sala Palatului: „Jos Cenz URA!” / Video
Connect-R a răbufnit după ce a fost exclus din concertul caritabil de pe 2 decembrie, de la Sala Palatului: „Jos Cenz URA!” / Video
Observator News
Comisia Europeană organizează o întâlnire între România şi TikTok în contextul campaniei lui Călin Georgescu. POLITICO: Bruxelles, mediator
Comisia Europeană organizează o întâlnire între România şi TikTok în contextul campaniei lui Călin Georgescu. POLITICO: Bruxelles, mediator
Libertatea pentru Femei
Fosta soție a lui CRBL, interviu în lacrimi, după divorț. Cum a reacționat fiica lor când a aflat că tati are o iubită. Dureros ce a ieșit la iveală
Fosta soție a lui CRBL, interviu în lacrimi, după divorț. Cum a reacționat fiica lor când a aflat că tati are o iubită. Dureros ce a ieșit la iveală
Adriana Bahmuțeanu a primit cea mai dureroasă veste pentru o mamă. A fost la școala fiului ei și ce a aflat a îngrozit-o
Adriana Bahmuțeanu a primit cea mai dureroasă veste pentru o mamă. A fost la școala fiului ei și ce a aflat a îngrozit-o
Mihai și Elwira Petre s-au mutat în casă nouă, iar imaginile sunt superbe. Bucătăria e imensă, iar din living vezi copacii
Mihai și Elwira Petre s-au mutat în casă nouă, iar imaginile sunt superbe. Bucătăria e imensă, iar din living vezi copacii
„Ai rezistat 24 de ani cu Mircea Badea”, i-a spus Teo Trandafir lui Carmen Brumă. Iar răspunsul e cel puțin neașteptat
„Ai rezistat 24 de ani cu Mircea Badea”, i-a spus Teo Trandafir lui Carmen Brumă. Iar răspunsul e cel puțin neașteptat
Viva.ro
Elena Lasconi a spus cu ce se ocupă soțul ei și ce salariu primește pe lună. Detaliile care nu se știau înainte de primul tur
Elena Lasconi a spus cu ce se ocupă soțul ei și ce salariu primește pe lună. Detaliile care nu se știau înainte de primul tur
Ce avere are, de fapt, Elena Lasconi: ”șapte terenuri, trei apartamente...”Iar surpriza vine abia acum: ”Am un...” Continuarea e complet neașteptată
Ce avere are, de fapt, Elena Lasconi: ”șapte terenuri, trei apartamente...”Iar surpriza vine abia acum: ”Am un...” Continuarea e complet neașteptată
Drama neștiută a Elenei Lasconi. Acum numele ei e pe numele tuuror, dar a fost atât de săracă, încât nu avea ce mânca: ”Bunica ne dădea pâine pe care o dădeai la porci”
Drama neștiută a Elenei Lasconi. Acum numele ei e pe numele tuuror, dar a fost atât de săracă, încât nu avea ce mânca: ”Bunica ne dădea pâine pe care o dădeai la porci”
Ce AVERE are Călin Georgescu. Acest detaliu din CV-ul lui a atras în mod special atenția multora. Despre ce e vorba
Ce AVERE are Călin Georgescu. Acest detaliu din CV-ul lui a atras în mod special atenția multora. Despre ce e vorba
Redactia.ro
Secretele chipului lui Călin Georgescu, dezvăluite de un fizionomist: „Trăsăturile acestea se regăsesc la un …”
Secretele chipului lui Călin Georgescu, dezvăluite de un fizionomist: „Trăsăturile acestea se regăsesc la un …”
Ce îi este scris în stele lui Călin Georgescu și semnificația anului său de naștere
Ce îi este scris în stele lui Călin Georgescu și semnificația anului său de naștere
Ce mănâncă Călin Georgescu acasă. Soția îi pregătește ceva unic. "Am înlocuit cu apă purificată"
Ce mănâncă Călin Georgescu acasă. Soția îi pregătește ceva unic. "Am înlocuit cu apă purificată"
Cine ar fi omul din spatele lui Călin Georgescu de pe Tik Tok. Bărbatul ar fi plătit sume impresionante pentru influenceri
Cine ar fi omul din spatele lui Călin Georgescu de pe Tik Tok. Bărbatul ar fi plătit sume impresionante pentru influenceri
Retete
Înghețată de pepene roșu - ușor de făcut, ieftină, rapidă și delicioasă. Vezi rețeta pas cu pas!
Înghețată de pepene roșu - ușor de făcut, ieftină, rapidă și delicioasă. Vezi rețeta pas cu pas!
Cel mai bun SUC DE ROȘII făcut în casă. Rețeta simplă, cu care nu dai greș
Cel mai bun SUC DE ROȘII făcut în casă. Rețeta simplă, cu care nu dai greș
Brânză coaptă cu usturoi - un preparat rapid, aromat și delicios
Brânză coaptă cu usturoi - un preparat rapid, aromat și delicios
Gem de mure fără semințe. Uite cât de ușor îl poți prepara acasă!
Gem de mure fără semințe. Uite cât de ușor îl poți prepara acasă!
Baby
Cum recunoști un copil depresiv
Cum recunoști un copil depresiv
Cele mai frumoase și populare nume pentru bebeluși în 2024
Cele mai frumoase și populare nume pentru bebeluși în 2024
Ceaiuri care stimulează lactația vs ceaiuri care diminuează lactația
Ceaiuri care stimulează lactația vs ceaiuri care diminuează lactația
Pierderea în greutate după naștere. Remedii naturale pentru a fi din nou în formă
Pierderea în greutate după naștere. Remedii naturale pentru a fi din nou în formă
Diva Hair
Horoscopul dragostei pentru august 2023: astrele scot iubirea în calea zodiilor și le dau ocazia să trăiască emoții explozive
Horoscopul dragostei pentru august 2023: astrele scot iubirea în calea zodiilor și le dau ocazia să trăiască emoții explozive
Un medic ginecolog și-a pierdut viața în timpul unei ieșiri cu prietenii. Alin Popescu s-a înecat într-un lac de acumulare
Un medic ginecolog și-a pierdut viața în timpul unei ieșiri cu prietenii. Alin Popescu s-a înecat într-un lac de acumulare
Teodora Stoica, primul interviu despre lupta împotriva nemilosului cancer: ”Mi-a fost frică să vorbesc despre asta”
Teodora Stoica, primul interviu despre lupta împotriva nemilosului cancer: ”Mi-a fost frică să vorbesc despre asta”
Tarotscopul lunii august 2023. Ce spun cărțile de Tarot despre tine luna aceasta
Tarotscopul lunii august 2023. Ce spun cărțile de Tarot despre tine luna aceasta
Doctorul Zilei
Unii pensionari vor primi BANI în plus pentru MEDICAMENTE
Unii pensionari vor primi BANI în plus pentru MEDICAMENTE
TOP 3 ZODII care atrag banii ca un magnet în aceste zile
TOP 3 ZODII care atrag banii ca un magnet în aceste zile
George Simion, acuzații grave la adresa CCR. Simion atacă și CSAT: protejează interesele băieţilor şmecheri de la butoane
George Simion, acuzații grave la adresa CCR. Simion atacă și CSAT: protejează interesele băieţilor şmecheri de la butoane
Reacția lui CTP, privind decizia CCR: România se îndreaptă spre haos
Reacția lui CTP, privind decizia CCR: România se îndreaptă spre haos
TV Mania
Nepoata Sophiei Loren, de o frumusețe răpitoare la 18 ani. Cum arată Lucia Ponti
Nepoata Sophiei Loren, de o frumusețe răpitoare la 18 ani. Cum arată Lucia Ponti
Cum arăta Elena Lasconi înaintea anilor 2000, când era corespondent Pro TV. Imaginile de colecție
Cum arăta Elena Lasconi înaintea anilor 2000, când era corespondent Pro TV. Imaginile de colecție
Reacția lui Connect-R, după ce i-ar fi fost interzis să susțină un concert din cauza preferințelor politice: „Nu mai corespund valorilor”
Reacția lui Connect-R, după ce i-ar fi fost interzis să susțină un concert din cauza preferințelor politice: „Nu mai corespund valorilor”
Ramona Olaru, imagini din culisele Neatza cu Răzvan și Dani. „Cam așa se vede din spate”
Ramona Olaru, imagini din culisele Neatza cu Răzvan și Dani. „Cam așa se vede din spate”
Newscaffe.ro
Un cameraman de la Asia Express a rupt tacerea. Ce se intampla, de fapt, in culisele emisiunii de la Antena 1
Un cameraman de la Asia Express a rupt tacerea. Ce se intampla, de fapt, in culisele emisiunii de la Antena 1
Ce s-a ales de Beyonce de Romania dupa ce a disparut de la TV! Cum arata acum fiica lui Nicolae Guta, Anais
Ce s-a ales de Beyonce de Romania dupa ce a disparut de la TV! Cum arata acum fiica lui Nicolae Guta, Anais
Cine este, de fapt, tatal Elizei Iliescu! Ce stie fiica celei mai batrane mame din Romania despre el
Cine este, de fapt, tatal Elizei Iliescu! Ce stie fiica celei mai batrane mame din Romania despre el
“Ma insela, a trebuit sa fac asta!” Cioaca a marturisit pentru prima oara ce s-a intamplat in noaptea de 29 spre 30 august 2007
“Ma insela, a trebuit sa fac asta!” Cioaca a marturisit pentru prima oara ce s-a intamplat in noaptea de 29 spre 30 august 2007
CSID.ro
Cum arată CRBL după ce și-a făcut prima operație estetică la față! După divorț, s-a schimbat radical
Cum arată CRBL după ce și-a făcut prima operație estetică la față! După divorț, s-a schimbat radical
Condimentul banal care poate provoca halucinații severe. Majoritatea românilor îl au în bucătărie
Condimentul banal care poate provoca halucinații severe. Majoritatea românilor îl au în bucătărie
Mama Antoniei arată superb la 57 de ani. Ce dietă ține Denise Iacobescu și care e alimentul la care a renunțat definitiv
Mama Antoniei arată superb la 57 de ani. Ce dietă ține Denise Iacobescu și care e alimentul la care a renunțat definitiv
Băutura alcoolică pe care această femeie de 110 ani o bea în fiecare zi, de 6 decenii! Așa se menține într-o formă de zile mari
Băutura alcoolică pe care această femeie de 110 ani o bea în fiecare zi, de 6 decenii! Așa se menține într-o formă de zile mari
Vedete din Romania
Vedete internationale
Primești pe e-mail cele mai importante articole apărute pe Unica.ro!
Abonează-te la newsletter
buton