MENIU  
Home > Sănătate > 4 trucuri care te ajută să slăbești

4 trucuri care te ajută să slăbești

4 trucuri care te ajută să slăbești
Consuela Stratulat
.
Silueta ideală nu se formează doar cu ore întregi la sală și diete drastice. Dacă ții cont de câteva sfaturi, vei reuși să slăbești fără efort.

Bea apă rece! Studiile au arătat că, atunci când bei apa mai rece, arzi mai multe calorii decât atunci când o consumi la temperatura camerei. Cercetătorii au mai constatat că apa îmbunătățește pierderea în greutate la femeile supraponderale. Astfel, cu cât este mai mare consumul de apă, cu atât mai mică este cantitatea de grăsime din organism.

Folosește condimente

Scorțișoara face ca celulele grase să răspundă mai bine la insulină și stimulează pierderea în greutate. O poți adăuga dimineața, în cafea. La fel de eficiente sunt și sosul de ardei roșu și muștarul. Studiile au arătat că cei care le consumă la masă au o rată metabolică cu 25% mai mare. Alimentele condimentate te fac să consumi mai multă apă și te ajută să slăbești mai repede.

Consumă gumă de mestecat

Guma de mestecat te ajută să arzi 11 calorii pe oră, potrivit cercetătorilor. Alege, însă, gumă fără îndulcitori artificiali, pentru a nu-ți pune sănătatea în pericol.

Mănâncă proteine

Organismul tău folosește mai multe calorii pentru a metaboliza proteinele decât carbohidrații. De exemplu, dacă masa ta conține 600 de calorii de proteine, vei arde 180 de calorii doar când o vei mânca.

GALERIE FOTO / Primele imagini de la nunta lui Theo Rose cu Anghel Damian. Wow, ce rochie de mireasă a avut artista!!
GALERIE FOTO / Primele imagini de la nunta lui Theo Rose cu Anghel Damian. Wow, ce rochie de mireasă a avut artista!!
Recomandarea zilei

Sursa foto: thinkstockphotos.com.

Citește și...
Județele din România unde oamenii au cele mai mari șanse să-și găsească locuri de muncă. Către ele fug majoritatea românilor
Andreea Bălan PLÂNGE în hohote, în fața tatălui ei! ”Este cel mai greu moment!” VIDEO EXCLUSIV
În urma cu 20 de ani așa ceva era imposibil! Modele plus size și transgender la prezentarea Victoria’s Secret
Ipoteza siluriană. A existat o civilizație avansată înaintea oamenilor?
Mihaela Bilic a dezvăluit ingredientul pe care dacă îl punem în cafea "ține stomacul plin câteva ore". "Pentru persoanele care vor să mănânce mai puțin!"
Cum se manifestă meningita meningococică, „boala care ucide în 48 de ore”. Simptomele afecțiunii sunt adesea similare cu ale gripei
Erika Isac surprinde cu o nouă apariție provocatoare și controversată, în videoclipul piesei „Boo Hoo”
Inspirație pentru toamnă - pantofii de care ai nevoie în acest sezon
Anamaria Prodan locuiește într-un palat, la Snagov. Vila de lux e lângă lac și are cinci etaje. Costă 1 milion de euro / GALERIE FOTO

Google News Urmărește-ne pe Google News

PE ACELAȘI SUBIECT
   
Recomandări
Erika Isac surprinde cu o nouă apariție provocatoare și controversată, în videoclipul piesei „Boo Hoo”
Erika Isac surprinde cu o nouă apariție provocatoare și controversată, în videoclipul piesei „Boo Hoo”
Ce se va întâmpla, de fapt, cu averea lui Alin Oprea. Medana, actuala lui soție, a făcut un anunț neașteptat!
Ce se va întâmpla, de fapt, cu averea lui Alin Oprea. Medana, actuala lui soție, a făcut un anunț neașteptat!
Proiecte speciale
Inspirație pentru toamnă - pantofii de care ai nevoie în acest sezon
Inspirație pentru toamnă - pantofii de care ai nevoie în acest sezon
Outfituri care reflectă personalitatea ta
Outfituri care reflectă personalitatea ta
Avantaje
Theo Rose și Anghel Damian s-au căsătorit în mare secret. Detaliile ieșite din comun de la ceremonie: „A fost cea mai frumoasă nuntă la care am participat vreodată”
Theo Rose și Anghel Damian s-au căsătorit în mare secret. Detaliile ieșite din comun de la ceremonie: „A fost cea mai frumoasă nuntă la care am participat vreodată”
Imagini necenzurate cu Raluca Bădulescu. Cât plătesc bărbații să o vadă așa pe OnlyFans: „Fii-miu e mândru de mine”
Imagini necenzurate cu Raluca Bădulescu. Cât plătesc bărbații să o vadă așa pe OnlyFans: „Fii-miu e mândru de mine”
Elle
Cum arată verigheta lui Theo Rose și ce detaliu au observat fanii. Artista și Anghel Damian s-au căsătorit în secret. FOTO
Cum arată verigheta lui Theo Rose și ce detaliu au observat fanii. Artista și Anghel Damian s-au căsătorit în secret. FOTO
Vlăduța Lupău alăptează în public și are un mesaj pertinent pentru cei care sunt împotriva: „Nevoile bebelușului nu sunt...”
Vlăduța Lupău alăptează în public și are un mesaj pertinent pentru cei care sunt împotriva: „Nevoile bebelușului nu sunt...”
Imagini inedite cu Anca Dinicu și iubitul ei, cu care va avea un copil. Cum a pozat actrița, însărcinată în opt luni: „Să avem amintirea asta…” FOTO
Imagini inedite cu Anca Dinicu și iubitul ei, cu care va avea un copil. Cum a pozat actrița, însărcinată în opt luni: „Să avem amintirea asta…” FOTO
DailyBusiness.ro
Cine sunt norocoșii pensionari care se bucură de peste 5.000 € lunar la pensie?
Cine sunt norocoșii pensionari care se bucură de peste 5.000 € lunar la pensie?
S-a stabilit! Salariul românilor crește din 1 ianuarie 2025!
S-a stabilit! Salariul românilor crește din 1 ianuarie 2025!
A1.ro
Ce echipă a părăsit Asia Express, chiar înainte de cursa din Indonezia. Irina Fodor a izbucnit în lacrimi pe Drumul Zeilor: „Nu cred!”
Ce echipă a părăsit Asia Express, chiar înainte de cursa din Indonezia. Irina Fodor a izbucnit în lacrimi pe Drumul Zeilor: „Nu cred!”
Kinga de la "Casa Iubirii", anunț emoționant după ce s-a luptat cu depresia și a vrut să se sinucidă. "Îmi doresc să înfiez un copil!"
Kinga de la "Casa Iubirii", anunț emoționant după ce s-a luptat cu depresia și a vrut să se sinucidă. "Îmi doresc să înfiez un copil!"
Cât a costat rochia de mireasă pe care Theo Rose a purtat-o la nunta cu Anghel Damian. Semnificația florilor din buchetul artistei
Cât a costat rochia de mireasă pe care Theo Rose a purtat-o la nunta cu Anghel Damian. Semnificația florilor din buchetul artistei
Horoscop 17 octombrie 2024. Lună Plină în zodia Berbec și Venus în Săgetător. Zodiile pun capăt unor situații sau relații toxice
Horoscop 17 octombrie 2024. Lună Plină în zodia Berbec și Venus în Săgetător. Zodiile pun capăt unor situații sau relații toxice
Anamaria Prodan, adevărul despre relația cu Dan Alexa în timpul căsniciei cu Reghecampf. "Laurențiu știa. Am regretat pumnul pe care i l-am dat lui Dan!"
Anamaria Prodan, adevărul despre relația cu Dan Alexa în timpul căsniciei cu Reghecampf. "Laurențiu știa. Am regretat pumnul pe care i l-am dat lui Dan!"
Observator News
Liam Payne a murit după ce a căzut de la etajul trei al unui hotel din Buenos Aires. Fostul membru din trupa One Direction avea 31 de ani
Liam Payne a murit după ce a căzut de la etajul trei al unui hotel din Buenos Aires. Fostul membru din trupa One Direction avea 31 de ani
Libertatea pentru Femei
Gabriel Dorobanțu, povești nespuse despre familia sa. Cum e viața lui în oaza de liniște în care s-a mutat. E vecin cu Marina Voica: ”Dacă ne-am face cu mâna, ne-am vedea”
Gabriel Dorobanțu, povești nespuse despre familia sa. Cum e viața lui în oaza de liniște în care s-a mutat. E vecin cu Marina Voica: ”Dacă ne-am face cu mâna, ne-am vedea”
Poftiți acasă la Anamaria Prodan: "Zici că e bloc!". 30 de imagini din vila de peste un 1 milion de euro, cu cramă, ponton și 5 etaje: „Vreau să îi pun lift”
Poftiți acasă la Anamaria Prodan: "Zici că e bloc!". 30 de imagini din vila de peste un 1 milion de euro, cu cramă, ponton și 5 etaje: „Vreau să îi pun lift”
Theo Rose și Anghel Damian s-au căsătorit în mare secret! Primele imagini de la cununie: „A fost cea mai frumoasă nuntă la care am participat”
Theo Rose și Anghel Damian s-au căsătorit în mare secret! Primele imagini de la cununie: „A fost cea mai frumoasă nuntă la care am participat”
Cum arată vila lui Catrinel Sandu, după ce uraganul Milton a măturat Florida. După 48 de ore de tăcere, vedeta a revenit cu poze și detalii
Cum arată vila lui Catrinel Sandu, după ce uraganul Milton a măturat Florida. După 48 de ore de tăcere, vedeta a revenit cu poze și detalii
Viva.ro
Cătălin Cazacu rupe tăcerea la doi ani după despărțirea de Ramona Olaru: „Am jurat în biserică că nu mă mai întorc la ea. A fost singura dată când eu m-am pus în genunchi. Nu a meritat”
Cătălin Cazacu rupe tăcerea la doi ani după despărțirea de Ramona Olaru: „Am jurat în biserică că nu mă mai întorc la ea. A fost singura dată când eu m-am pus în genunchi. Nu a meritat”
Theo Rose, cu adevărat superbă la nunta cu Anghel Damian! Wow, ce rochie de mireasă atipică a avut! IMAGINI cu ei, mire și mireasă
Theo Rose, cu adevărat superbă la nunta cu Anghel Damian! Wow, ce rochie de mireasă atipică a avut! IMAGINI cu ei, mire și mireasă
IMAGINI RARE cu fiul cel mare al Nicoletei Luciu. Detaliul care a atras atenția tuturor celor care au văzut pozele
IMAGINI RARE cu fiul cel mare al Nicoletei Luciu. Detaliul care a atras atenția tuturor celor care au văzut pozele
Wow! Cum arată Loredana Groza, în realitate. Anca Țurcașiu a postat o fotografie cu ea, fără niciun filtru
Wow! Cum arată Loredana Groza, în realitate. Anca Țurcașiu a postat o fotografie cu ea, fără niciun filtru
Redactia.ro
S-a întors la marea iubire, fost fotomodel Playboy, după 20 de ani de căsătorie. Cine este soția lui Daniel Pancu
S-a întors la marea iubire, fost fotomodel Playboy, după 20 de ani de căsătorie. Cine este soția lui Daniel Pancu
De ce sunt evreii atât de bogați și inteligenți. Gestul pe care-l fac femeile din Israel în timpul sarcinii
De ce sunt evreii atât de bogați și inteligenți. Gestul pe care-l fac femeile din Israel în timpul sarcinii
Anca Țurcașiu a leșinat la Asia Express. Momentul care a creat panica. De la ce a pornit totul
Anca Țurcașiu a leșinat la Asia Express. Momentul care a creat panica. De la ce a pornit totul
Cine este românca aleasă cea mai frumoasă femeie din Italia. Luisa va reprezenta țara de adopție în concursul internațional
Cine este românca aleasă cea mai frumoasă femeie din Italia. Luisa va reprezenta țara de adopție în concursul internațional
Retete
Înghețată de pepene roșu - ușor de făcut, ieftină, rapidă și delicioasă. Vezi rețeta pas cu pas!
Înghețată de pepene roșu - ușor de făcut, ieftină, rapidă și delicioasă. Vezi rețeta pas cu pas!
Cel mai bun SUC DE ROȘII făcut în casă. Rețeta simplă, cu care nu dai greș
Cel mai bun SUC DE ROȘII făcut în casă. Rețeta simplă, cu care nu dai greș
Brânză coaptă cu usturoi - un preparat rapid, aromat și delicios
Brânză coaptă cu usturoi - un preparat rapid, aromat și delicios
Gem de mure fără semințe. Uite cât de ușor îl poți prepara acasă!
Gem de mure fără semințe. Uite cât de ușor îl poți prepara acasă!
Baby
Cum recunoști un copil depresiv
Cum recunoști un copil depresiv
Cele mai frumoase și populare nume pentru bebeluși în 2024
Cele mai frumoase și populare nume pentru bebeluși în 2024
Ceaiuri care stimulează lactația vs ceaiuri care diminuează lactația
Ceaiuri care stimulează lactația vs ceaiuri care diminuează lactația
Pierderea în greutate după naștere. Remedii naturale pentru a fi din nou în formă
Pierderea în greutate după naștere. Remedii naturale pentru a fi din nou în formă
Diva Hair
Horoscopul dragostei pentru august 2023: astrele scot iubirea în calea zodiilor și le dau ocazia să trăiască emoții explozive
Horoscopul dragostei pentru august 2023: astrele scot iubirea în calea zodiilor și le dau ocazia să trăiască emoții explozive
Un medic ginecolog și-a pierdut viața în timpul unei ieșiri cu prietenii. Alin Popescu s-a înecat într-un lac de acumulare
Un medic ginecolog și-a pierdut viața în timpul unei ieșiri cu prietenii. Alin Popescu s-a înecat într-un lac de acumulare
Teodora Stoica, primul interviu despre lupta împotriva nemilosului cancer: ”Mi-a fost frică să vorbesc despre asta”
Teodora Stoica, primul interviu despre lupta împotriva nemilosului cancer: ”Mi-a fost frică să vorbesc despre asta”
Tarotscopul lunii august 2023. Ce spun cărțile de Tarot despre tine luna aceasta
Tarotscopul lunii august 2023. Ce spun cărțile de Tarot despre tine luna aceasta
Doctorul Zilei
Prognoza METEO de la ANM până la jumătatea lunii noiembrie 2024
Prognoza METEO de la ANM până la jumătatea lunii noiembrie 2024
Mesaje șterse pe care cineva ar prefera să le uite?! Cum să citiți mesajele WhatsApp șterse ca un adevărat hacker!
Mesaje șterse pe care cineva ar prefera să le uite?! Cum să citiți mesajele WhatsApp șterse ca un adevărat hacker!
HOROSCOP. Lecții de viață pentru fiecare zodie până pe 20 octombrie
HOROSCOP. Lecții de viață pentru fiecare zodie până pe 20 octombrie
Puneți folie de aluminiu în mașina de spălat și nu va mai fi nevoie să vă călcați rufele! Cel mai TARE TRUC posibil
Puneți folie de aluminiu în mașina de spălat și nu va mai fi nevoie să vă călcați rufele! Cel mai TARE TRUC posibil
TV Mania
Cele mai frumoase imagini de la nunta lui Theo Rose. Artista a ales o rochie de mireasă atipică, iar detaliile au furat ochii tuturor
Cele mai frumoase imagini de la nunta lui Theo Rose. Artista a ales o rochie de mireasă atipică, iar detaliile au furat ochii tuturor
Andra a apărut cu un decolteu îndrăzneț la masa juriului. Imagini din culisele noului sezon „Românii au talent”
Andra a apărut cu un decolteu îndrăzneț la masa juriului. Imagini din culisele noului sezon „Românii au talent”
Diandra, o nouă intervenție estetică. Cum arată acum fosta ispită de la „Insula iubirii”
Diandra, o nouă intervenție estetică. Cum arată acum fosta ispită de la „Insula iubirii”
Antonia, schimbare radicală de look. Cum au reacționat fanii atunci când au văzut-o: „Pamela de România!”
Antonia, schimbare radicală de look. Cum au reacționat fanii atunci când au văzut-o: „Pamela de România!”
Newscaffe.ro
Un cameraman de la Asia Express a rupt tacerea. Ce se intampla, de fapt, in culisele emisiunii de la Antena 1
Un cameraman de la Asia Express a rupt tacerea. Ce se intampla, de fapt, in culisele emisiunii de la Antena 1
Ce s-a ales de Beyonce de Romania dupa ce a disparut de la TV! Cum arata acum fiica lui Nicolae Guta, Anais
Ce s-a ales de Beyonce de Romania dupa ce a disparut de la TV! Cum arata acum fiica lui Nicolae Guta, Anais
Cine este, de fapt, tatal Elizei Iliescu! Ce stie fiica celei mai batrane mame din Romania despre el
Cine este, de fapt, tatal Elizei Iliescu! Ce stie fiica celei mai batrane mame din Romania despre el
“Ma insela, a trebuit sa fac asta!” Cioaca a marturisit pentru prima oara ce s-a intamplat in noaptea de 29 spre 30 august 2007
“Ma insela, a trebuit sa fac asta!” Cioaca a marturisit pentru prima oara ce s-a intamplat in noaptea de 29 spre 30 august 2007
CSID.ro
Doctorul care a mâncat mere șapte zile în continuu. Ce a observat după această perioadă
Doctorul care a mâncat mere șapte zile în continuu. Ce a observat după această perioadă
IREAL! Daniela Crudu are 2 copii, dar pozează iar provocator. A slăbit enorm și și-a arătat formele perfecte: „Nu îmi mai e poftă!”
IREAL! Daniela Crudu are 2 copii, dar pozează iar provocator. A slăbit enorm și și-a arătat formele perfecte: „Nu îmi mai e poftă!”
Burse școlare 2024. Câți bani încasează elevii în acest an: schimbări majore pentru toată lumea
Burse școlare 2024. Câți bani încasează elevii în acest an: schimbări majore pentru toată lumea
Romina Gingașu, soția lui Piero Ferrari, apariție spectaculoasă la un eveniment privat. Cât de bine arată românca de 32 de ani
Romina Gingașu, soția lui Piero Ferrari, apariție spectaculoasă la un eveniment privat. Cât de bine arată românca de 32 de ani
Vedete din Romania
Vedete internationale
Primești pe e-mail cele mai importante articole apărute pe Unica.ro!
Abonează-te la newsletter
buton