5 motive să nu renunţi la cafea

Bogată în antioxidanţi şi săracă în calorii, cafeaua e un izvor de sănătate, atâta vreme cât o bei cu moderaţie şi n-o “îndoi” cu lapte şi cu mult zahăr. Simplă, neagră, proaspăt râşnită şi nu foarte concentrată – aşa este ideal s-o consumi.

Iată cum te ajută

Din cele aproape 20.000 de studii despre cafea făcute de medici, nutriţionişti şi cercetători în ultimele decade reiese că există cel puţin 5 motive să nu renunţi la cafea. Iată-le:

1. Persoanele care beau între una şi 3 ceşti de cafea pe zi prezintă o probabilitate mult mai scăzută de a face infarct, chiar şi la o vârstă înaintată. Acest fapt e datorat antioxidanţilor din cafea (conţine mai mulţi chiar decât afinele!), care reduc inflamaţiile arterelor.

2. Tot antioxidanţii prezenţi în cafea ţin la distanţă diabetul, prin reglarea glicemiei. Mai multe studii de specialitate arată că e foarte puţin probabil ca băutorii înveteraţi să dezvolte diabet de tip 2. O menţiune vine însă la pachet cu această concluzie: dacă depăşeşti 3 ceşti pe zi, încearcă să consumi în părţi egale cafea clasică şi decofeinizată.

Fosta soție a lui CRBL, adevărul tranșant despre relația artistului cu tânăra Olga Guțanu. „Trebuie să treacă de mine întâi!” Elena Vîșcu nu s-a mai putut abține și a răbufnit

Recomandarea zilei