MENIU  
Home > Sănătate > Zece secrete de slăbit pe care nutriționiștii nu le dezvăluie

Zece secrete de slăbit pe care nutriționiștii nu le dezvăluie

Zece secrete de slăbit pe care nutriționiștii nu le dezvăluie
Amelia Matei
.  Actualizat 03.01.2017, 16:52
Auzim în toate dietele de slăbit că grăsimile sunt inamicul siluetei noastre, iar la fel de des mai auzim că putem scăpa de kilogramele în plus doar prin alergat. Grant Peterson, autorul cărții „Mănâncă șuncă, nu alerga”, demontează în lucrarea sa zece dintre cele mai cunoscute mituri despre slăbit:

Citește și – Cu ce te poate ajuta un nutriționist holistic?

Bea apă caldă

Asiaticii obișnuiesc să bea apă la temperatura corpului, adică în jur de 37 de grade Celsius și nu mai puțin de doi litri pe zi. Acest obicei simplu facilitează tranzitul intestinal și eliminarea toxinelor din organism.

Bea cafea cu grăsime

Dimineata, bea o cafea în care ai pus unt sau frișcă grasă. Pune trei – patru bucățele de unt, sau trei – patru lingurițe de frișcă grasă ori ulei de cocos în cafeaua sau ceaiul pe care le bei dimineața. Este micul dejun perfect!

Consumă pește

Bogate în Omega 3 și Omega 6, preparatele din pește sunt recomandate în dietă. Pe lângă faptul că au puține calorii, sunt extrem de benefice și pentru sănătatea ta.

Legătura neștiută dintre Dan Capatos și Andreea Antonescu. Ce s-a aflat acum despre ei / Detalii exclusive
Legătura neștiută dintre Dan Capatos și Andreea Antonescu. Ce s-a aflat acum despre ei / Detalii exclusive
Recomandarea zilei

Ciocolata este recomandată în curele de slăbire

Spre nemulțumirea ta, auzi de fiecare dată că ciocolata îngrașă. Acest mit trebuie detronat însă, deoarece o pătrățică de ciocolată neagră pe zi este chiar indicată în timpul curelor de slăbire. Ciocolata neagră conține cacao, iar acesta este bogat în antioxidanți care diminuează rata obezității.

Ai voie să mănânci șuncă

Poți mânca bacon în timpul dietei tale, dar ai grijă să mănânci numai grăsimi timp de 24 de ore. Poți consuma doar brânză, unt, ouă, ulei de cocos sau de măsline.

De la Antena1, la PRO TV! Cine e vedeta care a apărut la filmările pentru PROtevelion. Andra a început să țipe când a văzut-o! 'Doamne, ce bucurie!'
De la Antena1, la PRO TV! Cine e vedeta care a apărut la filmările pentru PROtevelion. Andra a început să țipe când a văzut-o! 'Doamne, ce bucurie!'
Recomandarea zilei
Citește și...
Apare o nouă fabrică în România cu o importanță deosebită. Se fac investiții masive, iar noi locuri de muncă vor fi disponibile
Melania Trump, transformată radical de operațiile estetice. Cum arăta acum 20 de ani, nu o mai recunoști
Cine sunt prietenii miliardari ai lui Donald Trump, care conduc acum America. Aseară, a avut loc ”cina de taină”. Cum plănuiește Elon Musk să salveze SUA
Ciclon în Marea Neagră. Precipitații abundente începând de duminică. Zonele afectate
Cum să îmbunătățiți o fotografie într-un editor foto
Oana Roman, atac la adresa Ilincăi Vandici și a lui Teo Trandafir, după ce au comentat imagini cu ea în jacuzzi: „Niște țațe obosite” / Video
O aventură magică în pădurea scandinavă – joacă, învățare și somn de calitate pentru copii
Confort și rafinament în colecția Tommy Hilfiger Toamnă-Iarnă 2024
Lidia Buble a făcut anunțul despre sarcină. Artista este în culmea fericirii: „Nu vreți să știți ce împlinire pot să simt”

Citeşte continuarea pe pagina următoare: 1 2

Google News Urmărește-ne pe Google News

PE ACELAȘI SUBIECT
   
Recomandări
Oana Roman, atac la adresa Ilincăi Vandici și a lui Teo Trandafir, după ce au comentat imagini cu ea în jacuzzi: „Niște țațe obosite” / Video
Oana Roman, atac la adresa Ilincăi Vandici și a lui Teo Trandafir, după ce au comentat imagini cu ea în jacuzzi: „Niște țațe obosite” / Video
Ce mare și frumoasă s-a făcut Mina, fiica biologică a lui Horia Brenciu. "Când va fi mare mi-a promis ca va picta luna!" / Foto
Ce mare și frumoasă s-a făcut Mina, fiica biologică a lui Horia Brenciu. "Când va fi mare mi-a promis ca va picta luna!" / Foto
Proiecte speciale
Comeptiția care redefinește lumea divertismentului! Află despre ce e vorba
Comeptiția care redefinește lumea divertismentului! Află despre ce e vorba
Confort și rafinament în colecția Tommy Hilfiger Toamnă-Iarnă 2024
Confort și rafinament în colecția Tommy Hilfiger Toamnă-Iarnă 2024
Avantaje
Andra rupe tăcerea despre plecarea de la „Vocea României”, după doar un sezon: „Nu mi-a mai trebuit”. De ce a făcut-o Tudor Chirilă să plângă
Andra rupe tăcerea despre plecarea de la „Vocea României”, după doar un sezon: „Nu mi-a mai trebuit”. De ce a făcut-o Tudor Chirilă să plângă
30 de fotografii provocatoare cu Loredana Groza. Cum a putut să pozeze acum întrece orice imaginație
30 de fotografii provocatoare cu Loredana Groza. Cum a putut să pozeze acum întrece orice imaginație
Elle
Cum arată cei doi copii ai cuplului Nicolai și Monica Tand. Ce a dezvăluit îndrăgitul bucătar despre fiica lui în vârstă de 14 ani: „Am încurajat-o...” FOTO
Cum arată cei doi copii ai cuplului Nicolai și Monica Tand. Ce a dezvăluit îndrăgitul bucătar despre fiica lui în vârstă de 14 ani: „Am încurajat-o...” FOTO
Pepe, declarații neașteptate despre plecarea Andreei Bălan de la „Te cunosc de undeva!” de la Antena 1: „Nu avem timp să..."
Pepe, declarații neașteptate despre plecarea Andreei Bălan de la „Te cunosc de undeva!” de la Antena 1: „Nu avem timp să..."
Imagini inedite cu Anca Dinicu și iubitul ei, cu care va avea un copil. Cum a pozat actrița, însărcinată în opt luni: „Să avem amintirea asta…” FOTO
Imagini inedite cu Anca Dinicu și iubitul ei, cu care va avea un copil. Cum a pozat actrița, însărcinată în opt luni: „Să avem amintirea asta…” FOTO
DailyBusiness.ro
Boom imobiliar! Proprietarii români își rotunjesc veniturile cu profituri uriașe în 2024!
Boom imobiliar! Proprietarii români își rotunjesc veniturile cu profituri uriașe în 2024!
VIDEO Primii kilometri ai autostrăzii Moldovei, deschiși! Imagini de pe drumul extraordinar de așteptat
VIDEO Primii kilometri ai autostrăzii Moldovei, deschiși! Imagini de pe drumul extraordinar de așteptat
A1.ro
Urări de Sfinții Mihail și Gavriil 2024. Cele mai frumoase felicitări și imagini cu mesaje de „La mulți ani”, pentru sărbătoriți
Urări de Sfinții Mihail și Gavriil 2024. Cele mai frumoase felicitări și imagini cu mesaje de „La mulți ani”, pentru sărbătoriți
Anca Serea și Adi Sînă au împlinit 9 ani de căsnicie. Cum arătau în ziua cununiei. Imagine rară, de colecție
Anca Serea și Adi Sînă au împlinit 9 ani de căsnicie. Cum arătau în ziua cununiei. Imagine rară, de colecție
Raluca Pastramă, lovitură nouă pentru Pepe: "Este un om diabolic. Procesul l-am intentat când el a făcut o faptă penală împotriva uneia dintre fetele noastre!"
Raluca Pastramă, lovitură nouă pentru Pepe: "Este un om diabolic. Procesul l-am intentat când el a făcut o faptă penală împotriva uneia dintre fetele noastre!"
Cu cine trebuia să meargă, de fapt, Mihai Găinușă în Asia Express: „Bubuia Instagramul!” Cum a reacționat soția lui când a ales să meargă cu Oana Paraschiv
Cu cine trebuia să meargă, de fapt, Mihai Găinușă în Asia Express: „Bubuia Instagramul!” Cum a reacționat soția lui când a ales să meargă cu Oana Paraschiv
Cum l-au afectat pe Mihai Bendeac anii de bullying din copilărie: „Am trecut printr-o suferință foarte gravă”
Cum l-au afectat pe Mihai Bendeac anii de bullying din copilărie: „Am trecut printr-o suferință foarte gravă”
Observator News
Vremea 11 noiembrie - 9 decembrie 2024. Mai frig decât normalul perioadei, ploi, lapoviță și ninsori la munte
Vremea 11 noiembrie - 9 decembrie 2024. Mai frig decât normalul perioadei, ploi, lapoviță și ninsori la munte
Libertatea pentru Femei
Numele mai puțin cunoscute care se sărbătoresc de Sfinții Mihail și Gavril. Cui trebuie să-i spui “La mulți ani” pe 8 noiembrie
Numele mai puțin cunoscute care se sărbătoresc de Sfinții Mihail și Gavril. Cui trebuie să-i spui “La mulți ani” pe 8 noiembrie
Fiica lui Leonard Doroftei a plecat din Canada, s-a îndrăgostit și și-a decis viitorul. Cum arată azi Vanessa, la 21 de ani. Frumoasă e puțin spus
Fiica lui Leonard Doroftei a plecat din Canada, s-a îndrăgostit și și-a decis viitorul. Cum arată azi Vanessa, la 21 de ani. Frumoasă e puțin spus
Surpriză! Virgil Ianțu s-a căsătorit în cel mai mare secret cu iubita lui, după 22 de ani de relație!
Surpriză! Virgil Ianțu s-a căsătorit în cel mai mare secret cu iubita lui, după 22 de ani de relație!
“De câte ori l-ai înșelat pe Viorel?”, a întrebat-o Denise Rifai pe Oana Lis în emisiune. Iar Oana Lis a răspuns
“De câte ori l-ai înșelat pe Viorel?”, a întrebat-o Denise Rifai pe Oana Lis în emisiune. Iar Oana Lis a răspuns
Viva.ro
WOW! Ce NUME SUPEEERB a ales Larisa Iordache pentru fetița ei: „Mi se pare că sună foarte drăguț și regal, l-am întâlnit foarte rar". Are o SEMNIFICAȚIE DEOSEBITĂ
WOW! Ce NUME SUPEEERB a ales Larisa Iordache pentru fetița ei: „Mi se pare că sună foarte drăguț și regal, l-am întâlnit foarte rar". Are o SEMNIFICAȚIE DEOSEBITĂ
Oana Roman a tăcut cât a tăcut, dar acum le-a desființat pe Teo și pe Ilinca Vandici: ”Niște țațe obosite stau și comentează reel-uri de-ale mele. Toate obositele frustrate...”
Oana Roman a tăcut cât a tăcut, dar acum le-a desființat pe Teo și pe Ilinca Vandici: ”Niște țațe obosite stau și comentează reel-uri de-ale mele. Toate obositele frustrate...”
Wow! Imagini rare cu gemenele lui Mihai Morar, Mara și Cezara, la 16 ani: „Ce frumos bat în piept două inimi...”
Wow! Imagini rare cu gemenele lui Mihai Morar, Mara și Cezara, la 16 ani: „Ce frumos bat în piept două inimi...”
Wow! Incredibil cum arată și cu ce se ocupă soția lui Marcel Ciolacu. Sunt căsătoriți de mai bine de 20 de ani, însă abia acum s-a aflat
Wow! Incredibil cum arată și cu ce se ocupă soția lui Marcel Ciolacu. Sunt căsătoriți de mai bine de 20 de ani, însă abia acum s-a aflat
Redactia.ro
Ce trebuie să porți în buzunar de Sfinții Mihail și Gavriil pentru a avea succes pe toate planurile
Ce trebuie să porți în buzunar de Sfinții Mihail și Gavriil pentru a avea succes pe toate planurile
Povestea românului care a sărbătorit cu Donald Trump victoria din alegerile din SUA
Povestea românului care a sărbătorit cu Donald Trump victoria din alegerile din SUA
Doliu în România. A murit un fost mare istoric
Doliu în România. A murit un fost mare istoric
Doliu în jurnalism! Și-a pierdut viața într-un accident auto
Doliu în jurnalism! Și-a pierdut viața într-un accident auto
Retete
Înghețată de pepene roșu - ușor de făcut, ieftină, rapidă și delicioasă. Vezi rețeta pas cu pas!
Înghețată de pepene roșu - ușor de făcut, ieftină, rapidă și delicioasă. Vezi rețeta pas cu pas!
Cel mai bun SUC DE ROȘII făcut în casă. Rețeta simplă, cu care nu dai greș
Cel mai bun SUC DE ROȘII făcut în casă. Rețeta simplă, cu care nu dai greș
Brânză coaptă cu usturoi - un preparat rapid, aromat și delicios
Brânză coaptă cu usturoi - un preparat rapid, aromat și delicios
Gem de mure fără semințe. Uite cât de ușor îl poți prepara acasă!
Gem de mure fără semințe. Uite cât de ușor îl poți prepara acasă!
Baby
Cum recunoști un copil depresiv
Cum recunoști un copil depresiv
Cele mai frumoase și populare nume pentru bebeluși în 2024
Cele mai frumoase și populare nume pentru bebeluși în 2024
Ceaiuri care stimulează lactația vs ceaiuri care diminuează lactația
Ceaiuri care stimulează lactația vs ceaiuri care diminuează lactația
Pierderea în greutate după naștere. Remedii naturale pentru a fi din nou în formă
Pierderea în greutate după naștere. Remedii naturale pentru a fi din nou în formă
Diva Hair
Horoscopul dragostei pentru august 2023: astrele scot iubirea în calea zodiilor și le dau ocazia să trăiască emoții explozive
Horoscopul dragostei pentru august 2023: astrele scot iubirea în calea zodiilor și le dau ocazia să trăiască emoții explozive
Un medic ginecolog și-a pierdut viața în timpul unei ieșiri cu prietenii. Alin Popescu s-a înecat într-un lac de acumulare
Un medic ginecolog și-a pierdut viața în timpul unei ieșiri cu prietenii. Alin Popescu s-a înecat într-un lac de acumulare
Teodora Stoica, primul interviu despre lupta împotriva nemilosului cancer: ”Mi-a fost frică să vorbesc despre asta”
Teodora Stoica, primul interviu despre lupta împotriva nemilosului cancer: ”Mi-a fost frică să vorbesc despre asta”
Tarotscopul lunii august 2023. Ce spun cărțile de Tarot despre tine luna aceasta
Tarotscopul lunii august 2023. Ce spun cărțile de Tarot despre tine luna aceasta
Doctorul Zilei
Medic: persoanele care NU mănâncă ASTA fac cel mai adesea diabet
Medic: persoanele care NU mănâncă ASTA fac cel mai adesea diabet
Un nou val de aer polar lovește România. Alertă de ploi și furtuni
Un nou val de aer polar lovește România. Alertă de ploi și furtuni
Horoscop Cristina Demetrescu. O zodie este atenționată! Nu ignorați aceste SEMNE până pe 10 Noiembrie
Horoscop Cristina Demetrescu. O zodie este atenționată! Nu ignorați aceste SEMNE până pe 10 Noiembrie
Lovitură pentru sute de mii pensionari! Nu vor mai primi aceşti bani
Lovitură pentru sute de mii pensionari! Nu vor mai primi aceşti bani
TV Mania
Andreea Bălan, apariție de senzație în primul său show TV după plecarea de la Antena 1
Andreea Bălan, apariție de senzație în primul său show TV după plecarea de la Antena 1
Alexandra Dinu, apariție răvășitoare în Roma. Cum a fost surprinsă fosta soție a lui Adrian Mutu
Alexandra Dinu, apariție răvășitoare în Roma. Cum a fost surprinsă fosta soție a lui Adrian Mutu
Mihai Bendeac se întoarce în televiziune. Cum se numește noul lui proiect. „Am scris două formate”
Mihai Bendeac se întoarce în televiziune. Cum se numește noul lui proiect. „Am scris două formate”
Jennifer Lopez continuă șirul aparițiilor provocatoare după divorțul de Ben Affleck. Cum a apărut pe covorul roșu
Jennifer Lopez continuă șirul aparițiilor provocatoare după divorțul de Ben Affleck. Cum a apărut pe covorul roșu
Newscaffe.ro
Un cameraman de la Asia Express a rupt tacerea. Ce se intampla, de fapt, in culisele emisiunii de la Antena 1
Un cameraman de la Asia Express a rupt tacerea. Ce se intampla, de fapt, in culisele emisiunii de la Antena 1
Ce s-a ales de Beyonce de Romania dupa ce a disparut de la TV! Cum arata acum fiica lui Nicolae Guta, Anais
Ce s-a ales de Beyonce de Romania dupa ce a disparut de la TV! Cum arata acum fiica lui Nicolae Guta, Anais
Cine este, de fapt, tatal Elizei Iliescu! Ce stie fiica celei mai batrane mame din Romania despre el
Cine este, de fapt, tatal Elizei Iliescu! Ce stie fiica celei mai batrane mame din Romania despre el
“Ma insela, a trebuit sa fac asta!” Cioaca a marturisit pentru prima oara ce s-a intamplat in noaptea de 29 spre 30 august 2007
“Ma insela, a trebuit sa fac asta!” Cioaca a marturisit pentru prima oara ce s-a intamplat in noaptea de 29 spre 30 august 2007
CSID.ro
Trucul prin care poți scoate rapid petele de grăsime de pe haine. Pastila de la farmacie care ajută în acest proces
Trucul prin care poți scoate rapid petele de grăsime de pe haine. Pastila de la farmacie care ajută în acest proces
Planta care purifică AERUL și reglează umiditatea din casă pe timpul iernii
Planta care purifică AERUL și reglează umiditatea din casă pe timpul iernii
Melania Trump a atras toate privirile la secția de votare. Ce a făcut soția lui Donald Trump
Melania Trump a atras toate privirile la secția de votare. Ce a făcut soția lui Donald Trump
Andreea Bănică s-a pozat aproape dezgolită pe internet. Imagini sexy cu artista: „Arăți ca o puștoaică”
Andreea Bănică s-a pozat aproape dezgolită pe internet. Imagini sexy cu artista: „Arăți ca o puștoaică”
Vedete din Romania
Vedete internationale
Primești pe e-mail cele mai importante articole apărute pe Unica.ro!
Abonează-te la newsletter
buton