MENIU  
Home > Sănătate > Cum îți scazi colesterolul folosind căpșuni

Cum îți scazi colesterolul folosind căpșuni

Cum îți scazi colesterolul folosind căpșuni
Consuela Stratulat
.
Căpșunii te ajută să scazi nivelul colesterolului și să reduci considerabil riscul apariției bolilor de inimă, indiferent dacă sunt proaspeți sau înghețați. Vezi cum acționează

.

Căpșunii te ajută să scazi colesterolul, dacă îi încluzi în alimentația zilnică, potrivit unor studii recente. Aceste fructe conțin o cantitate importantă de flavonoide, substanțe care îmbunătățesc funcțiile celulelor care căptușesc vasele de sânge. Cercetătorii au constatat că 500 de grame de căpșuni, consumați zilnic, timp de o lună, scad nivelul de colesterol și trigliceride și previn apariția chegurilor de sânge. Și nu trebuie să aștepți vara, pentru a ține această cură, deoarece aceleași rezultate le obții și dacă mnânci aceste fructe congelate. Un consum zilnic de căpșuni, sub orice formă, scade colesterolul cu până la 10%.

Aceleași studii au arătat că, indiferent sub ce formă consumi căpșunii, au același efect. Include-i în deserturi, sucuri, salate sau consumă-i simpli, ca o gustare între mese.

Alte beneficii ale căpșunilor

Căpșunii nu te ajută doar să îți scazi colesterolul, ci te protejează împotriva cancerului, datorită antioxidanților pe care îi conține, și îți întărește sistemul imunitar. În plus, previne apariția cataractei și îți menține ochii sănătoși. Conținutul de vitamina C protejează pielea și încetinește apariția ridurilor. Ai toate motivele să faci din căpșuni fructele tale preferate din această vară.

Asta da răsturnare de situație!! NIMENI nu își imagina că se va ajunge aici! Ce s-a aflat despre relația dintre Andreea Bălan și fostul ei soț, George Burcea, după ce Viviana Sposub a anunțat că s-au despărțit. Toate SECRETELE familiei au ieșit la iveală
Asta da răsturnare de situație!! NIMENI nu își imagina că se va ajunge aici! Ce s-a aflat despre relația dintre Andreea Bălan și fostul ei soț, George Burcea, după ce Viviana Sposub a anunțat că s-au despărțit. Toate SECRETELE familiei au ieșit la iveală
Recomandarea zilei

Sursa foto: Shutterstock.

 

Victor Ponta a evitat să vorbească despre divorțul de fosta lui soție. „Daciana este o femeie extraordinară!” Politicianul spune că ar renunța la Cotroceni pentru orice ar avea legătură cu familia și cu apropiații săi. Recent a plâns și a dezvăluit motivul: „Din păcate, mă afectează”
Victor Ponta a evitat să vorbească despre divorțul de fosta lui soție. „Daciana este o femeie extraordinară!” Politicianul spune că ar renunța la Cotroceni pentru orice ar avea legătură cu familia și cu apropiații săi. Recent a plâns și a dezvăluit motivul: „Din păcate, mă afectează”
Recomandarea zilei
Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro
Libertatea.ro
Imagini cu casa pe care Viorel Lis a construit-o în Zărnești, localitatea natală. Imobilul a ajuns în paragină
Imagini cu casa pe care Viorel Lis a construit-o în Zărnești, localitatea natală. Imobilul a ajuns în paragină
Fanatik
Ce să pui în gogoșile de post ca să iasă delicioase și pufoase. Ingredientul care le dă o savoare deosebită
Ce să pui în gogoșile de post ca să iasă delicioase și pufoase. Ingredientul care le dă o savoare deosebită
GSP.ro
Prezentatoarea TV care a făcut striptease pentru Mutu în plină emisiune a revenit în atenţia publicului: „Sunt singură, m-am tuns și am împlinit 40 de ani”
Prezentatoarea TV care a făcut striptease pentru Mutu în plină emisiune a revenit în atenţia publicului: „Sunt singură, m-am tuns și am împlinit 40 de ani”
Click.ro
„Un necaz nu vine niciodată singur” Adriana Bahmuțeanu a ajuns la medic, după ce a protestat în fața Tribunalului București
„Un necaz nu vine niciodată singur” Adriana Bahmuțeanu a ajuns la medic, după ce a protestat în fața Tribunalului București
Citește și...
Cele mai avantajate zodii în vara lui 2025. Patru nativi vor avea 3 luni pline de belșug
Anunţul momentului despre VREMEA de Paşte! ANM a dat vestea pentru români
Are 16 ani, și-a întrecut mama în înălțime și tatăl în frumusețe. Fiul Angelinei Jolie și al lui Brad Pitt, viitorul cuceritor de la Hollywood
Decizia care schimbă totul. Trump a făcut marele anunț
Vero Căliman, declarații cu lacrimi în ochi, la un an de când a părăsit Gașca Zurli: „Nu mai sunt o poveste spusă de alții”
Zodii care depășesc un mare obstacol în Săptămâna Patimilor. Vor trăi adevărate miracole
Cadouri cu suflet pentru Paște: idei care spun „Te prețuiesc”
Prețuri și oferte tentante la produse farmaceutice! Vezi locația
Prodanca îl demolează pe Reghecampf: De ce a plecat de fapt bona Nuţi din casa lor!

Google News Urmărește-ne pe Google News

PE ACELAȘI SUBIECT
   
Recomandări
Vero Căliman, declarații cu lacrimi în ochi, la un an de când a părăsit Gașca Zurli: „Nu mai sunt o poveste spusă de alții”
Vero Căliman, declarații cu lacrimi în ochi, la un an de când a părăsit Gașca Zurli: „Nu mai sunt o poveste spusă de alții”
Nicolle Fota, detalii neașteptate despre relația cu Cătălin Botezatu: "Lumea îl percepe total diferit!" Modelul îl cunoaște pe designer din adolescență
Nicolle Fota, detalii neașteptate despre relația cu Cătălin Botezatu: "Lumea îl percepe total diferit!" Modelul îl cunoaște pe designer din adolescență
Proiecte speciale
Cele mai relevante & fresh ținute de sezon
Cele mai relevante & fresh ținute de sezon
Inegalitatea de gen ne afectează somnul: diferențele între femei și bărbați
Inegalitatea de gen ne afectează somnul: diferențele între femei și bărbați
Avantaje
Pozele uitate cu Ioana Ginghină, din celebra revistă pentru adulți! Imagini interzise inimilor slabe! „Am negociat doar 5 minute!”. Era voluptatea întruchipată
Pozele uitate cu Ioana Ginghină, din celebra revistă pentru adulți! Imagini interzise inimilor slabe! „Am negociat doar 5 minute!”. Era voluptatea întruchipată
Acasă la Elena Lasconi. Primărița s-a pus pe grădinărit! Imagini din curtea superbă de la Câmpulung! Cum arată vila pe care a renovat-o complet și a transformat-o într-o “bijuterie
Acasă la Elena Lasconi. Primărița s-a pus pe grădinărit! Imagini din curtea superbă de la Câmpulung! Cum arată vila pe care a renovat-o complet și a transformat-o într-o “bijuterie
Elle
A dezvăluit abia acum! Meghan Markle, confesiuni despre „problema medicală uriașă” cu care s-a confruntat după ce a născut: „O afecțiune rară și înspăimântătoare”
A dezvăluit abia acum! Meghan Markle, confesiuni despre „problema medicală uriașă” cu care s-a confruntat după ce a născut: „O afecțiune rară și înspăimântătoare”
Imagini RARE cu cei doi copii ai actriței Cătălina Grama. Cum arată Achim și Zora și cum au apărut alături de mama lor. FOTO
Imagini RARE cu cei doi copii ai actriței Cătălina Grama. Cum arată Achim și Zora și cum au apărut alături de mama lor. FOTO
Mihaela Tatu, mesaj TRANȘANT după ce a fost înlocuită brusc de la Antena 1. Ce a transmis prezentatoarea: „Nu mai am nimic de demonstrat"
Mihaela Tatu, mesaj TRANȘANT după ce a fost înlocuită brusc de la Antena 1. Ce a transmis prezentatoarea: „Nu mai am nimic de demonstrat"
DailyBusiness.ro
Revoltă la ANL: Angajații acuză sabotaj guvernamental și cer stoparea reorganizării care lasă zeci de oameni pe drumuri!
Revoltă la ANL: Angajații acuză sabotaj guvernamental și cer stoparea reorganizării care lasă zeci de oameni pe drumuri!
Ce pensie vei avea după 40 de ani de muncă? Cum se calculează și ce influențează suma finală
Ce pensie vei avea după 40 de ani de muncă? Cum se calculează și ce influențează suma finală
A1.ro
Cine este și cum arată soțul Alinei Chivulescu. Dan Chișu este guest star în Iubire cu parfum de lavandă
Cine este și cum arată soțul Alinei Chivulescu. Dan Chișu este guest star în Iubire cu parfum de lavandă
Zodii care depășesc un mare obstacol în Săptămâna Patimilor. Vor trăi adevărate miracole
Zodii care depășesc un mare obstacol în Săptămâna Patimilor. Vor trăi adevărate miracole
Prin ce trece Iulia Albu înainte de Paşte, din cauza casei istorice pe care a achiziţionat-o: „Nu pot concepe”
Prin ce trece Iulia Albu înainte de Paşte, din cauza casei istorice pe care a achiziţionat-o: „Nu pot concepe”
Alin Chirilă, dat în urmărire de Poliția Română. Fostul campion european la MMA a fost condamnat la închisoare după ce a răpit o persoană
Alin Chirilă, dat în urmărire de Poliția Română. Fostul campion european la MMA a fost condamnat la închisoare după ce a răpit o persoană
Ce spune Alexia Eram despre lucratul cu mama ei, Andreea Esca: „E un haos total” / Exclusiv
Ce spune Alexia Eram despre lucratul cu mama ei, Andreea Esca: „E un haos total” / Exclusiv
Observator News
"Am simţit că îmi vine rău". Familiile victimelor s-au întâlnit pentru prima dată cu părinţii lui Vlad Pascu în sala de judecată
"Am simţit că îmi vine rău". Familiile victimelor s-au întâlnit pentru prima dată cu părinţii lui Vlad Pascu în sala de judecată
Libertatea pentru Femei
Singurele imagini de la nunta faraonică a Laviniei Șandru. A făcut 3 nunți: una la Slatina, una la Neptun și una la Târgu Mureș. Rochia de mireasă a fost ca de regină. Ce sume fabuloase a strâns din darul de nuntă. A primit 1 kg de aur
Singurele imagini de la nunta faraonică a Laviniei Șandru. A făcut 3 nunți: una la Slatina, una la Neptun și una la Târgu Mureș. Rochia de mireasă a fost ca de regină. Ce sume fabuloase a strâns din darul de nuntă. A primit 1 kg de aur
S-a aflat de ce a murit Bogdan Teodorescu. Andreea Berecleanu își plânge prietenul de suflet și a publicat imagini rare din viețile lor de familie: "Este o mare suferință"
S-a aflat de ce a murit Bogdan Teodorescu. Andreea Berecleanu își plânge prietenul de suflet și a publicat imagini rare din viețile lor de familie: "Este o mare suferință"
Jennifer Lopez, apariție explozivă după divorț, la brațul copilului ei non-binar, îmbrăcat în smoking masculin! A întors toate capetele
Jennifer Lopez, apariție explozivă după divorț, la brațul copilului ei non-binar, îmbrăcat în smoking masculin! A întors toate capetele
Ion Țiriac, apariție impecabilă la Mercedes-Benz Bucharest Fashion Week. Ploaie de vedete în ținute extravagante
Ion Țiriac, apariție impecabilă la Mercedes-Benz Bucharest Fashion Week. Ploaie de vedete în ținute extravagante
Viva.ro
Surpriza care zguduie scena politică! Primul sondaj din campania din 2025 aruncă în aer toate calculele
Surpriza care zguduie scena politică! Primul sondaj din campania din 2025 aruncă în aer toate calculele
Este informația zilei! Ilie Bolojan a făcut anunțul la care nimeni nu se aștepta: „E foarte posibil să...”. Toți românii trebuie să știe aceste lucruri
Este informația zilei! Ilie Bolojan a făcut anunțul la care nimeni nu se aștepta: „E foarte posibil să...”. Toți românii trebuie să știe aceste lucruri
Ilie Bolojan nici că a prea fost văzut în prezența vreunei femei după divorț, însă imaginile cu iubita i-a luat pe absolut toți prin surprindere
Ilie Bolojan nici că a prea fost văzut în prezența vreunei femei după divorț, însă imaginile cu iubita i-a luat pe absolut toți prin surprindere
Irina Tănase nici că s-a afișat vreodată AȘA alături de Liviu Dragnea! Ultimele imagini cu fosta iubită a politicianului nu că i-au surprins pe toți, ci i-au lăsat pur și simplu fără replică. S-a schimbat radical
Irina Tănase nici că s-a afișat vreodată AȘA alături de Liviu Dragnea! Ultimele imagini cu fosta iubită a politicianului nu că i-au surprins pe toți, ci i-au lăsat pur și simplu fără replică. S-a schimbat radical
Redactia.ro
Un rapper român și-a pierdut viața după ce a fost lovit de tren în Anglia: „Nu ne vine să credem”
Un rapper român și-a pierdut viața după ce a fost lovit de tren în Anglia: „Nu ne vine să credem”
Ce salariu avea Mihaela Tatu la Antena 1 și cât încasează Mirela Vaida
Ce salariu avea Mihaela Tatu la Antena 1 și cât încasează Mirela Vaida
Ce nu trebuie să spui sub nicio formă în ziua de Paște pentru a-ți merge bine tot anul
Ce nu trebuie să spui sub nicio formă în ziua de Paște pentru a-ți merge bine tot anul
Cine este românca care a făcut senzație la Britain’s Got Talent. A primit cel mai rapid Golden Buzz
Cine este românca care a făcut senzație la Britain’s Got Talent. A primit cel mai rapid Golden Buzz
Retete
Cel mai bun desert DE POST! NU ARE ZAHĂR și se prepară în 5 minute!
Cel mai bun desert DE POST! NU ARE ZAHĂR și se prepară în 5 minute!
Cea mai bună rețetă de plăcintă cu mere de post! E ieftină, rapidă și absolut delicioasă! Uite cât de ușor se prepară!
Cea mai bună rețetă de plăcintă cu mere de post! E ieftină, rapidă și absolut delicioasă! Uite cât de ușor se prepară!
Mâncare de sfeclă roșie și cartofi – rețeta sănătoasă de post
Mâncare de sfeclă roșie și cartofi – rețeta sănătoasă de post
Chec de post - ieftin, rapid și delicios
Chec de post - ieftin, rapid și delicios
Baby
Un copil din Botoșani a fost înapoiat la orfelinat după adopție. Motivul este șocant!
Un copil din Botoșani a fost înapoiat la orfelinat după adopție. Motivul este șocant!
Cele mai frumoase nume de copii în 2025
Cele mai frumoase nume de copii în 2025
Pașcani: Un bebeluș a supraviețuit după ce a fost aruncat în toaleta din curte. Mama are 21 de ani
Pașcani: Un bebeluș a supraviețuit după ce a fost aruncat în toaleta din curte. Mama are 21 de ani
Ajutor financiar pentru părinții cu copii mici în 2025, timp de doi ani. „1.500 de lei, pe lângă alocație!”
Ajutor financiar pentru părinții cu copii mici în 2025, timp de doi ani. „1.500 de lei, pe lângă alocație!”
Diva Hair
Irina Columbeanu a uitat de tatăl ei? Ce dezvăluiri dureroase a făcut patronul azilului unde locuiește în prezent Irinel Columbeanu
Irina Columbeanu a uitat de tatăl ei? Ce dezvăluiri dureroase a făcut patronul azilului unde locuiește în prezent Irinel Columbeanu
Vrea să fie președintele României, dar puțini știu detalii din trecutul Laviniei Șandru. Ce meserie are la bază
Vrea să fie președintele României, dar puțini știu detalii din trecutul Laviniei Șandru. Ce meserie are la bază
Fiica lui Marian Drăgulescu, complicații după ce a fost operată pentru a șaptea oară. Beatrice s-a născut cu hipoacuzie bilaterală
Fiica lui Marian Drăgulescu, complicații după ce a fost operată pentru a șaptea oară. Beatrice s-a născut cu hipoacuzie bilaterală
"Mi-a călcat în picioare toată onoarea de mamă, de femeie, de om". Luminița Anghel rupe tăcerea despre relația cu David Pușcaș, după 10 ani extrem de grei
"Mi-a călcat în picioare toată onoarea de mamă, de femeie, de om". Luminița Anghel rupe tăcerea despre relația cu David Pușcaș, după 10 ani extrem de grei
Doctorul Zilei
Un bărbat a dezvăluit primul semn de demență precoce pe care l-a observat la soția sa. Un detaliu aparent banal
Un bărbat a dezvăluit primul semn de demență precoce pe care l-a observat la soția sa. Un detaliu aparent banal
Ce îți spune mersul pe jos despre colesterol. Nu ignora ACESTE 5 semne alarmante care pot apărea atunci când faci o plimbare
Ce îți spune mersul pe jos despre colesterol. Nu ignora ACESTE 5 semne alarmante care pot apărea atunci când faci o plimbare
Alimentul care răspândește cancerul în organism. E combustibilul preferat al tumorilor
Alimentul care răspândește cancerul în organism. E combustibilul preferat al tumorilor
Medic: Nu lua niciodată aceste trei suplimente cu vitamine. Ar putea chiar să-ți scurteze viața!
Medic: Nu lua niciodată aceste trei suplimente cu vitamine. Ar putea chiar să-ți scurteze viața!
TV Mania
Alexandru, fiul lui Ștefan Bănică Jr. și Laviniei Pîrva, a crescut! Vezi imagini adorabile cu băiețelul celor doi artiști
Alexandru, fiul lui Ștefan Bănică Jr. și Laviniei Pîrva, a crescut! Vezi imagini adorabile cu băiețelul celor doi artiști
Cum arătau Monica și Nicolai Tand la nunta lor! Rochia de mireasă care a captat toate privirile
Cum arătau Monica și Nicolai Tand la nunta lor! Rochia de mireasă care a captat toate privirile
Cum arată acum Luana, fosta soție a lui Cabral Ibacka. La 57 de ani, surprinde cu o formă fizică de invidiat
Cum arată acum Luana, fosta soție a lui Cabral Ibacka. La 57 de ani, surprinde cu o formă fizică de invidiat
Alessandra Stoicescu, imagini emoționante cu fiica sa. Cum i-a surprins pe micuța Sara și soțul ei, Sergiu
Alessandra Stoicescu, imagini emoționante cu fiica sa. Cum i-a surprins pe micuța Sara și soțul ei, Sergiu
Newscaffe.ro
Biletul de adio lasat de Madalina Manole. Cutremurator ce a cerut pentru copilul ei, inainte sa moara
Biletul de adio lasat de Madalina Manole. Cutremurator ce a cerut pentru copilul ei, inainte sa moara
O femeie s-a pastrat neatinsa pana in noaptea nuntii, dar sotul a avut parte de socul vietii lui! Ce a descoperit despre corpul miresei
O femeie s-a pastrat neatinsa pana in noaptea nuntii, dar sotul a avut parte de socul vietii lui! Ce a descoperit despre corpul miresei
Amintiri de cosmar! Adelina Pestritu a spus adevaratul motiv pentru care a divortat de Liviu Varciu
Amintiri de cosmar! Adelina Pestritu a spus adevaratul motiv pentru care a divortat de Liviu Varciu
Un cameraman de la Asia Express a rupt tacerea. Ce se intampla, de fapt, in culisele emisiunii de la Antena 1
Un cameraman de la Asia Express a rupt tacerea. Ce se intampla, de fapt, in culisele emisiunii de la Antena 1
CSID.ro
Jennifer Lopez, cea mai sexy apariție într-un costum mulat! Fotografia care i-a înnebunit pe fanii de pe Instagram
Jennifer Lopez, cea mai sexy apariție într-un costum mulat! Fotografia care i-a înnebunit pe fanii de pe Instagram
Îl mai știi pe Tiger One? În 2003, cânta cu Andra Măruță „Vreau sărutarea ta”. Ireal ce s-a ales de el și cum arată acum
Îl mai știi pe Tiger One? În 2003, cânta cu Andra Măruță „Vreau sărutarea ta”. Ireal ce s-a ales de el și cum arată acum
Dieta STRICTĂ pe care actrița celebră a ținut-o când a aflat că are cancer. Ce alimente a eliminat
Dieta STRICTĂ pe care actrița celebră a ținut-o când a aflat că are cancer. Ce alimente a eliminat
Cum arată și cu ce se ocupă acum Sanda Ladoși, la 55 de ani! Artista a ajuns de nerecunoscut
Cum arată și cu ce se ocupă acum Sanda Ladoși, la 55 de ani! Artista a ajuns de nerecunoscut
Vedete din Romania
Vedete internationale
Primești pe e-mail cele mai importante articole apărute pe Unica.ro!
Abonează-te la newsletter
buton