MENIU  
Home > Homepage Slider > Ce să faci dimineața ca să slăbești

Ce să faci dimineața ca să slăbești

Ce să faci dimineața ca să slăbești
Consuela Stratulat
.
Uneori, o dietă echilibrată și sportul nu sunt de ajuns ca să slăbești. Vezi care este obiceiul de 5 secunde care te ajută să ai o siluetă perfectă.

Cercetări recente au arătat că ai nevoie de doar 5 secunde, în fiecare dimineață, ca să slăbești. Nu trebuie să faci exerciții complicate, ci doar să te cântărești. Un studiu care să susțină aceste concluzii a fost publicat în „Jurnal de Obezitate”, iar specialiștii au constatat că persoanele care își verifică zilnic greutatea reușesc să o țină mai bine sub control, potrivit healthyandnaturallife.com. Odată ce te urci pe cântar dimineața, ești mai motivat în timpul zilei să reduci caloriile sau să faci mișcare. Acest lucru se întâmplă deoarece devii mai conștient de greutatea ta.

Alte obiceiuri care te ajută să slăbești

Pe lângă monitorizarea greutății, poți adopta și alte obiceiuri de dimineață, care te ajută să slăbești. Încearcă să bei cât mai multă apă și evită sucurile carbogazoase, deoarece conțin mult zahăr. Este, de asemenea, foarte important să nu sari niciodată peste micul dejun! Eviți, astfel, apariția poftelor nesănătoase și mănânci mai puțin.

Sursa foto: Shutterstock.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro
Libertatea.ro
Ce a pățit Dragoș Bucur în curtea casei: „Important e să ai o drujbă”. Locuiește cu familia într-un sat din Argeș
Ce a pățit Dragoș Bucur în curtea casei: „Important e să ai o drujbă”. Locuiește cu familia într-un sat din Argeș
Fanatik
Temperatura ideală pentru a avea parte de un somn odihnitor. Aceasta este valoarea perfectă
Temperatura ideală pentru a avea parte de un somn odihnitor. Aceasta este valoarea perfectă
GSP.ro
Soţia lui Marquinhos a anunţat că a pierdut sarcina: „Copilul meu a devenit un îngeraş”
Soţia lui Marquinhos a anunţat că a pierdut sarcina: „Copilul meu a devenit un îngeraş”
Click.ro
„Cel mai bun prieten al meu”. De ce a divorțat, de fapt, Manuela Hărăbor de soţul miliardar, Soli Shaltiel
„Cel mai bun prieten al meu”. De ce a divorțat, de fapt, Manuela Hărăbor de soţul miliardar, Soli Shaltiel
Citește și...
Cinci zodii vor avea succes nesperat până pe 30 aprilie. Fecioarele vor beneficia de oportunități care le vor transforma viața în mod spectaculos
Câţi bani fac Gabriela Cristea şi Tavi Clonda din Facebook, de fapt? Au recunoscut fără jenă
Are 16 ani, și-a întrecut mama în înălțime și tatăl în frumusețe. Fiul Angelinei Jolie și al lui Brad Pitt, viitorul cuceritor de la Hollywood
Visul lui Ceaușescu, coșmarul românilor. Arme în loc de pâine
Claudia Pătrășcanu a câștigat procesul cu fosta ei soacră. Ce sumă trebuie să îi plătească acum Rodica Bădălău
Mario Fresh, noi declarații despre despărțirea de Alexia Eram: „Am suferit mult”. Mărturisirile făcute în timpul unui concert
Celebrul musical  „Rebecca” se joacă din nou la Teatrul Naţional de Operetă şi Musical „Ion Dacian” pe 5 şi 6 aprilie
Soluții diverse și accesibile pentru a proteja sănătatea și starea de bine
Cristela Georgescu ține post negru intermitent: „De 6 ani fac asta. Am pierdut tot ce a însemnat ”corp deșeu”, se vede clar”

Google News Urmărește-ne pe Google News

Recomandări
Claudia Pătrășcanu a câștigat procesul cu fosta ei soacră. Ce sumă trebuie să îi plătească acum Rodica Bădălău
Claudia Pătrășcanu a câștigat procesul cu fosta ei soacră. Ce sumă trebuie să îi plătească acum Rodica Bădălău
Mario Fresh, noi declarații despre despărțirea de Alexia Eram: „Am suferit mult”. Mărturisirile făcute în timpul unui concert
Mario Fresh, noi declarații despre despărțirea de Alexia Eram: „Am suferit mult”. Mărturisirile făcute în timpul unui concert
Proiecte speciale
Prețuri competitive și oferte atractive la produse farmaceutice
Prețuri competitive și oferte atractive la produse farmaceutice
Studiu IKEA: află câte zile de odihnă pierdem anual
Studiu IKEA: află câte zile de odihnă pierdem anual
Avantaje
Acasă la Elena Lasconi. Cum arată vila pe care a renovat-o complet și a transformat-o într-o “bijuterie”: "Toţi banii pe care i-am făcut i-am investit aici"
Acasă la Elena Lasconi. Cum arată vila pe care a renovat-o complet și a transformat-o într-o “bijuterie”: "Toţi banii pe care i-am făcut i-am investit aici"
A murit Richard Chamberlain din "Pasărea spin". Fostul lui soț a dezvăluit cauza decesului, iar mesajul este sfâșietor: "iubitul nostru...". Secretul neștiut din viața regretatului actor, adorat și în România
A murit Richard Chamberlain din "Pasărea spin". Fostul lui soț a dezvăluit cauza decesului, iar mesajul este sfâșietor: "iubitul nostru...". Secretul neștiut din viața regretatului actor, adorat și în România
Elle
Ilinca Vandici, noi dezvăluiri despre divorțul de Andrei Neacșu, la doi ani de la separare: „M-am distrus pe interior în tăcere, zâmbind la televizor”
Ilinca Vandici, noi dezvăluiri despre divorțul de Andrei Neacșu, la doi ani de la separare: „M-am distrus pe interior în tăcere, zâmbind la televizor”
Cum a fost surprinsă Adela Popescu în Thailanda. Imaginile publicate de actriță: „Cindy Crawford e glumă…”
Cum a fost surprinsă Adela Popescu în Thailanda. Imaginile publicate de actriță: „Cindy Crawford e glumă…”
Cleopatra Stratan și Edward Sanda vor să devină părinți. Ce a dezvăluit artista despre dorința lor: „Mai așteptăm puțin”
Cleopatra Stratan și Edward Sanda vor să devină părinți. Ce a dezvăluit artista despre dorința lor: „Mai așteptăm puțin”
DailyBusiness.ro
Ciocolata care i-a fascinat pe români după căderea lui Nicolae Ceaușescu revine la raft în România
Ciocolata care i-a fascinat pe români după căderea lui Nicolae Ceaușescu revine la raft în România
Ora de vară 2025. Data exactă la care se trece la ora de vară. Ceasurile se vor da înainte cu o oră
Ora de vară 2025. Data exactă la care se trece la ora de vară. Ceasurile se vor da înainte cu o oră
A1.ro
Richard Chamberlain s-a stins din viață. Îndrăgitul actor era cunoscut pentru rolurile sale din „Pasărea Spin” și „Shogun”
Richard Chamberlain s-a stins din viață. Îndrăgitul actor era cunoscut pentru rolurile sale din „Pasărea Spin” și „Shogun”
Horoscop 31 martie 2025. Zodia care își va schimba locul de muncă. Va primi mai mulți bani, dar și mai multe responsabilități
Horoscop 31 martie 2025. Zodia care își va schimba locul de muncă. Va primi mai mulți bani, dar și mai multe responsabilități
Horoscop 30 martie 2025. O zodie va cunoaște fericirea cu adevărat. Va avea mare noroc la bani, dar și în dragoste
Horoscop 30 martie 2025. O zodie va cunoaște fericirea cu adevărat. Va avea mare noroc la bani, dar și în dragoste
Cum arată și cu ce se ocupă acum Olga Verbițchi, câștigătoarea X Factor România, sezonul 6: „Mi-am dedicat toată viața riscului”
Cum arată și cu ce se ocupă acum Olga Verbițchi, câștigătoarea X Factor România, sezonul 6: „Mi-am dedicat toată viața riscului”
Ozana Barabancea a spus de ce nu are și nici nu vrea un iubit la 55 de ani: „Eu la capitolul ăsta am închis”
Ozana Barabancea a spus de ce nu are și nici nu vrea un iubit la 55 de ani: „Eu la capitolul ăsta am închis”
Observator News
Rezultatele la simulare Evaluare Națională 2025 se anunță pe 31 martie. Unde pot elevii să-și vadă notele
Rezultatele la simulare Evaluare Națională 2025 se anunță pe 31 martie. Unde pot elevii să-și vadă notele
Libertatea pentru Femei
ULTIMA ORĂ! A MURIT marele actor, adorat de toate româncele. Fostul lui soț a dezvăluit cauza morții, iar mesajul e sfâșietor: “Iubitul nostru...”
ULTIMA ORĂ! A MURIT marele actor, adorat de toate româncele. Fostul lui soț a dezvăluit cauza morții, iar mesajul e sfâșietor: “Iubitul nostru...”
Imaginile pe care Laura Vicol le-ar vrea șterse din online. Uite cum arăta înainte de operațiile estetice. E de nerecunoscut
Imaginile pe care Laura Vicol le-ar vrea șterse din online. Uite cum arăta înainte de operațiile estetice. E de nerecunoscut
Așa ceva NU ai mai văzut! TORT-SICRIU la ziua Gabrielei Lucuțar! Dar stai să vezi ce scrie pe el! “Regina Întunericului” a făcut chef de pomină de ziua ei. Câți ani a împlinit
Așa ceva NU ai mai văzut! TORT-SICRIU la ziua Gabrielei Lucuțar! Dar stai să vezi ce scrie pe el! “Regina Întunericului” a făcut chef de pomină de ziua ei. Câți ani a împlinit
Alina Vidican a împlinit 41 de ani și a fost răsfățată ca o regină de soțul milionar! Există viață chiar mai bună după Cristi Borcea! Doamne, și cât de schimbată este!
Alina Vidican a împlinit 41 de ani și a fost răsfățată ca o regină de soțul milionar! Există viață chiar mai bună după Cristi Borcea! Doamne, și cât de schimbată este!
Viva.ro
Îl mai ții minte pe fotbalistul Nicolae Mitea, fostul iubit al Ralucăi Tănase și al Andreei Tonciu? De necrezut, cum arată acum sportivul de 40 de ani și ce s-a mai aflat despre el
Îl mai ții minte pe fotbalistul Nicolae Mitea, fostul iubit al Ralucăi Tănase și al Andreei Tonciu? De necrezut, cum arată acum sportivul de 40 de ani și ce s-a mai aflat despre el
Mărturie zguduitoare. Ce s-a aflat acum despre moartea fiicei lui Sebastian Burduja la doar trei ani. Soția lui era însărcinată în luna a noua cu a doua, însă ce s-a aflat...
Mărturie zguduitoare. Ce s-a aflat acum despre moartea fiicei lui Sebastian Burduja la doar trei ani. Soția lui era însărcinată în luna a noua cu a doua, însă ce s-a aflat...
Plătită cu 20.000 de euro ca să-l susțină pe Călin Georgescu! Marea vedetă a răbufnit și a spus tot adevărul: „Pentru a deschide ochii și a vedea lumea...”. De neconceput ce tocmai s-a aflat
Plătită cu 20.000 de euro ca să-l susțină pe Călin Georgescu! Marea vedetă a răbufnit și a spus tot adevărul: „Pentru a deschide ochii și a vedea lumea...”. De neconceput ce tocmai s-a aflat
Simona Halep a făcut anunțul mult așteptat: „Îmi doresc să fiu o mamă bună și…”. Ce frumos a făcut public totul
Simona Halep a făcut anunțul mult așteptat: „Îmi doresc să fiu o mamă bună și…”. Ce frumos a făcut public totul
Redactia.ro
Donald Trump a decis. Ce se întâmplă cu trupele americane din România
Donald Trump a decis. Ce se întâmplă cu trupele americane din România
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
Imagini de colecție. Cum arăta Anca Alexandrescu la debutul în presă, acum 20 de ani
Imagini de colecție. Cum arăta Anca Alexandrescu la debutul în presă, acum 20 de ani
Numire controversată făcută de Ilie Bolojan. Pe cine a adus consilieri la Cotroceni
Numire controversată făcută de Ilie Bolojan. Pe cine a adus consilieri la Cotroceni
Retete
Cel mai bun desert DE POST! NU ARE ZAHĂR și se prepară în 5 minute!
Cel mai bun desert DE POST! NU ARE ZAHĂR și se prepară în 5 minute!
Cea mai bună rețetă de plăcintă cu mere de post! E ieftină, rapidă și absolut delicioasă! Uite cât de ușor se prepară!
Cea mai bună rețetă de plăcintă cu mere de post! E ieftină, rapidă și absolut delicioasă! Uite cât de ușor se prepară!
Mâncare de sfeclă roșie și cartofi – rețeta sănătoasă de post
Mâncare de sfeclă roșie și cartofi – rețeta sănătoasă de post
Chec de post - ieftin, rapid și delicios
Chec de post - ieftin, rapid și delicios
Baby
Un copil din Botoșani a fost înapoiat la orfelinat după adopție. Motivul este șocant!
Un copil din Botoșani a fost înapoiat la orfelinat după adopție. Motivul este șocant!
Cele mai frumoase nume de copii în 2025
Cele mai frumoase nume de copii în 2025
Pașcani: Un bebeluș a supraviețuit după ce a fost aruncat în toaleta din curte. Mama are 21 de ani
Pașcani: Un bebeluș a supraviețuit după ce a fost aruncat în toaleta din curte. Mama are 21 de ani
Ajutor financiar pentru părinții cu copii mici în 2025, timp de doi ani. „1.500 de lei, pe lângă alocație!”
Ajutor financiar pentru părinții cu copii mici în 2025, timp de doi ani. „1.500 de lei, pe lângă alocație!”
Diva Hair
Irina Columbeanu a uitat de tatăl ei? Ce dezvăluiri dureroase a făcut patronul azilului unde locuiește în prezent Irinel Columbeanu
Irina Columbeanu a uitat de tatăl ei? Ce dezvăluiri dureroase a făcut patronul azilului unde locuiește în prezent Irinel Columbeanu
Vrea să fie președintele României, dar puțini știu detalii din trecutul Laviniei Șandru. Ce meserie are la bază
Vrea să fie președintele României, dar puțini știu detalii din trecutul Laviniei Șandru. Ce meserie are la bază
Fiica lui Marian Drăgulescu, complicații după ce a fost operată pentru a șaptea oară. Beatrice s-a născut cu hipoacuzie bilaterală
Fiica lui Marian Drăgulescu, complicații după ce a fost operată pentru a șaptea oară. Beatrice s-a născut cu hipoacuzie bilaterală
"Mi-a călcat în picioare toată onoarea de mamă, de femeie, de om". Luminița Anghel rupe tăcerea despre relația cu David Pușcaș, după 10 ani extrem de grei
"Mi-a călcat în picioare toată onoarea de mamă, de femeie, de om". Luminița Anghel rupe tăcerea despre relația cu David Pușcaș, după 10 ani extrem de grei
Doctorul Zilei
Schimbări radicale la Facebook. Anunț  pentru toți utilizatorii
Schimbări radicale la Facebook. Anunț  pentru toți utilizatorii
Se va lansa un nou act de identitate digital. Se va renunța la cărțile de identitate clasice
Se va lansa un nou act de identitate digital. Se va renunța la cărțile de identitate clasice
Pensie de 3000 de euro pe lună. Cine o încasează
Pensie de 3000 de euro pe lună. Cine o încasează
Planta miraculoasă care ucide celulele canceroase. Descoperirea șochează medicii!
Planta miraculoasă care ucide celulele canceroase. Descoperirea șochează medicii!
TV Mania
Andreea Esca, așa cum n-ai mai văzut-o! Imagini de colecție cu familia, de ziua soțului Alexandre Eram
Andreea Esca, așa cum n-ai mai văzut-o! Imagini de colecție cu familia, de ziua soțului Alexandre Eram
Adio, Pro TV?! Adela Popescu revine pe micile ecrane: Cu ce post negociază pentru noul său proiect
Adio, Pro TV?! Adela Popescu revine pe micile ecrane: Cu ce post negociază pentru noul său proiect
Cum arată azi Camelia Constantinescu, mama primului băiat al lui Ștefan Bănică. E total schimbată
Cum arată azi Camelia Constantinescu, mama primului băiat al lui Ștefan Bănică. E total schimbată
Imagini din bucătăria lui Dani Oțil. Ce a gătit împreună cu Gabriela Prisăcariu. „Am făcut pentru prima dată”
Imagini din bucătăria lui Dani Oțil. Ce a gătit împreună cu Gabriela Prisăcariu. „Am făcut pentru prima dată”
Newscaffe.ro
Biletul de adio lasat de Madalina Manole. Cutremurator ce a cerut pentru copilul ei, inainte sa moara
Biletul de adio lasat de Madalina Manole. Cutremurator ce a cerut pentru copilul ei, inainte sa moara
O femeie s-a pastrat neatinsa pana in noaptea nuntii, dar sotul a avut parte de socul vietii lui! Ce a descoperit despre corpul miresei
O femeie s-a pastrat neatinsa pana in noaptea nuntii, dar sotul a avut parte de socul vietii lui! Ce a descoperit despre corpul miresei
Amintiri de cosmar! Adelina Pestritu a spus adevaratul motiv pentru care a divortat de Liviu Varciu
Amintiri de cosmar! Adelina Pestritu a spus adevaratul motiv pentru care a divortat de Liviu Varciu
Un cameraman de la Asia Express a rupt tacerea. Ce se intampla, de fapt, in culisele emisiunii de la Antena 1
Un cameraman de la Asia Express a rupt tacerea. Ce se intampla, de fapt, in culisele emisiunii de la Antena 1
CSID.ro
De nerecunoscut! Cum a ajuns să arate Elena Cârstea acum, la 17 ani după ce s-a mutat în SUA
De nerecunoscut! Cum a ajuns să arate Elena Cârstea acum, la 17 ani după ce s-a mutat în SUA
Babs, de nerecunoscut! Cum arată acum fosta iubită a lui Dorian Popa. Operațiile estetice i-au schimbat complet înfățișarea
Babs, de nerecunoscut! Cum arată acum fosta iubită a lui Dorian Popa. Operațiile estetice i-au schimbat complet înfățișarea
De ce e bine să pui un borcan cu orez lângă ușa de la intrare! Puțini români știu de acest truc
De ce e bine să pui un borcan cu orez lângă ușa de la intrare! Puțini români știu de acest truc
Delia, noi controverse cu ultimele imagini în costum de baie! A încins internetul: „Lăsați femeile să fie libere!”
Delia, noi controverse cu ultimele imagini în costum de baie! A încins internetul: „Lăsați femeile să fie libere!”
Vedete din Romania
Vedete internationale
Primești pe e-mail cele mai importante articole apărute pe Unica.ro!
Abonează-te la newsletter
buton